כניסה
הרשמה לניוזלטר

כיצד להתייחס למחשבות הקופצניות שמציפות בכל רגע את ראשנו?

מאיה מזרחי | 9 ביוני 2024 | גוף, נפש ורוחניות | 3 דק׳

תמונה למחשבה: לעצור את דיבור הקוף

רובנו שומעים קולות פנימיים לאורך היום. הם קופצים לראשנו ממחשבה למחשבה, מביעים דעות, מציעים פתרונות ומעוררים רגשות שונים. הקולות הבלתי נשלטים האלה יכולים לעודד כשאנחנו זקוקים לעידוד, לבקר כשאנחנו חשים אשמה, או פשוט ללוות אותנו בשגרה. דבר אחד בטוח – נדירות הפעמים שהם נותנים לנו מרגוע.

בסצנה מהסרט "אדפטיישן" (2002), ניקולס קייג', המגלם את הסופר צ'רלי קאופמן, יושב מול מכונת הכתיבה שלו וחווה מחסום כתיבה. פיו של קייג' לא זז, אבל הצופה שומע את קולו הפנימי מדבר: "להתחיל. איך להתחיל. אני רעב, אני צריך לשתות קפה. קפה יעזור לי לחשוב, אבל קודם אני צריך לכתוב משהו, ואז לתגמל את עצמי בקפה. קפה ומאפינס. בסדר, אז אני צריך להחליט על הנושאים. אולי בטעם בננה-אגוזים, זה מאפין טוב".

בתרבות המזרח מאמינים שהדיאלוגים הפנימיים הבלתי נשלטים שאנחנו שומעים בראשנו מדֵי יום הם בבסיסם מחשבות המסיחות את הדעת ממה שחשוב. בפולקלור הסיני כינו זאת "מוח קוף" – מחשבות המופיעות כמו קוף שקופץ בלי לתת לנו מנוחה. רעיון ששאב השראה בין היתר מדמותו האגדית התככנית והתזזיתית של סוּן ווּקוֹנג, המלך קוף, שסיפורו הונצח בספר "המסע למערב" במאה ה-16.

סון ווקונג, יפן,
1812, דיו על נייר. "המלך קוף", סון ווקונג, יצא למסע רוחני שבעקבותיו הפך מיצור תככן שחושב איך לנצל אחרים ולשלוט עליהם, ליצור השולט במחשבותיו וברגשותיו ומתעלה עליהם | Kubo Shunman/The Anne van Biema Collection

סון ווקונג, יפן, 1812, דיו על נייר. "המלך קוף", סון ווקונג, יצא למסע רוחני שבעקבותיו הפך מיצור תככן שחושב איך לנצל אחרים ולשלוט עליהם, ליצור השולט במחשבותיו וברגשותיו ומתעלה עליהם | Kubo Shunman/The Anne van Biema Collection

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
מדוע העולם הזה הוא מקום השרוי באי ידיעה

לי הונג-ג'י

גיל אבני
"אני אומר לעצמי 'רגע, הם אומרים שאני מורדם-מונשם, אומרים שיש נזק מוחי, קריסת מערכות, אז איך אני שומע אותם? אין מצב שזה תקין'"

מאיה מזרחי

"הבוקר הבנתי עד כמה השתמשתי בריכוז ובמדיטציה ככלי להימנע מלהתמודד עם הדאגות שלי, במקום להישיר מבט לכאב שאני חווה"
תובנות אחרי שנה של מדיטציה בהתבודדות

דינה גורדון

תמונה: מגזין אפוק
מנותקים מהעולם 42 שנה – "החיים בעולם הארצי הם רק המסדרון לעולם הבא"

דינה גורדון

צילום: Shutterstock
קרל יונג: הסכנה של התפלשות בעבר

דינה גורדון

אשר בראון דורנד,
"עצי האשורים", 1845
ניסים יכולים לקרות בכל מקום ובכל זמן, לא בהכרח כאירועים חריגים ודרמטיים, אלא בדברים הפשוטים ביותר, בטבע עצמו | Renata Sedmakova/Shutterstock.com
הניסים שמתרחשים כל הזמן

ד"ר משה רט

שתפו: