שכחתי סיסמא
עדיין לא רשומים? הירשמו כאן
חזרה
הריני לאשר את תנאי השימוש וכן קבלת המלצות תוכן וקבלת דברי פרסומת רלוונטיים מאפוק בכל אחד מאמצעי התקשורת שמסרתי.
יש לכם כבר חשבון? התחברו כאן
מאיה מזרחי
מה באמת יוצר הצלחה? סיפורים על ניסויים מוזרים, חוויות ילדות ופסיכולוגיה עמוקה – שמלמדים אותנו את חוקי היעילות, שיתוף הפעולה, הפידבק והביטחון העצמי
הספר ששינה את הפסיכיאטריה – ואת הזהות של אלפי אנשים: מאז שה-DSM הרחיב את גבולות האוטיזם, גם אנשים מצליחים ובעלי קריירה מזהירה מגלים לפתע שהם "על הספקטרום". השאלה היא: האם זו מהפכה של הכלה – או מגפה של אבחונים?
דינה גורדון
וויליאם מיטשל איבד את יופיו, את גופו ואת מהלך חייו – אבל לא את רוחו. מתוך האפר, הוא גילה שלושה עקרונות פשוטים שהפכו את הכאב שלו לכוח משנה חיים
צוות אפוק
משהו במפגש עם הטבע – ולעתים גם עם ארכיטקטורה עתיקה – משפר את הריכוז והזיכרון. המדענים מסכימים על ההשפעה, אבל עדיין חלוקים בשאלה מה בדיוק עומד מאחוריה
מהקול של ההורים בילדות, דרך רשת ברירת המחדל במוח ועד למוזות, נביאים ושדים ספרותיים – ההיסטוריה והמדע מציעים תשובה מטרידה: המחשבות שלנו אולי פחות "שלנו" ממה שנדמה
לא עובדות, ולא לוגיקה – מחקרים פסיכולוגיים וסיפורי מקרה נדירים חושפים מה גורם לאנשים לשנות פתאום עמדות קיצוניות ודעות קדומות, ומהם התנאים שבלעדיהם השינוי פשוט לא יקרה
רקפת תבור, מאיה מזרחי
מחקרים חדשים, סיפורים יוצאי דופן ותובנות של מומחים חושפים כיצד מתעמלים אולימפיים, מתאגרפים אגדיים ולוחמי קומנדו מאמנים את עצמם, לא רק לעמוד בלחץ קיצוני – אלא לשגשג בזכותו
רקפת תבור
איל לוינטר
בין אם תוקפים באיראן או מנהלים פרויקט בהייטק - הכירו את המודל שמסביר מיהו איש צוות אידיאלי
הרבה לפני הפסיכולוגיה המודרנית, פלוטרכוס ניתח את הנפש האנושית, והציע כלים מעשיים לאושר פנימי – בלי צורך להחליף עבודה, זוגיות או מקום מגורים
מיומן ההרגלים של פרנקלין ועד לפרדוקס המלך שלמה: חוקרים מציעים כלי עוצמתי להתבוננות עצמית ולפיתוח חשיבה בהירה
מאיה מזרחי, איל לוינטר
מאורליוס ועד טולקין, מהמיתולוגיה ועד הפסיכולוגיה – הדימוי של "השטן" שימש לאורך הדורות כתמרור אזהרה מפני כוחות פנימיים שמכשילים את האדם. איך ניתן לנטרל אותם כדי לחיות חיים של צמיחה, עשייה ותודעה בהירה
בין הדיאטה שלא הצליחה ועד האימון שלא חזרנו אליו – עומדת מחשבה אחת: ״אני חייב״. כשמבצעים בה שינוי קטן, קורה משהו גדול ליכולת שלנו לבצע דברים לאורך זמן
סדריק צ’ין גילה ששום שיטה לא יכולה להציל אותנו מהקשב המפוזר – אבל שאלה אחת מדויקת יכולה. כיצד זה יכול לשנות את הדרך שבה אנחנו צורכים תוכן, מדברים עם אנשים, ואפילו בונים מוצרים?
פרופ' מייקל סלפיאן מאוניברסיטת קולומביה מצא שקיימים 38 סוגי סודות, וכי בכל רגע נתון אנו מחזיקים בממוצע 13 סודות בבטן. מחקריו מראים כי לסודות האלה יש השפעה לא רק רגשית, אלא גם בריאותית
ספר חדש של הסופרת מל רובינס מזכיר חוכמה עתיקה שתעזור לכם לחיות בשלום עם אירועים הנתפסים כשליליים, לשלוט על הרגש ולקבל החלטות מפוכחות מתוך שלווה פנימית
מה חושפים מחקרים שנערכו לאורך עשרות שנים על קשרים מוצלחים, ואיך הופכים ל"מאסטרים" של זוגיות טובה?
סיפורם של שלושה גאונים בני זמננו העשויים לשנות את הדרך שבה אנחנו תופסים גאונות, מוסר ומדע: מהתיאוריה של הכול ועד למאבק בטרור
מהמחקר החלוצי של אבינגהאוס על "עקומת השכחה" ועד לאסטרטגיות למידה עכשוויות – שלושה כלים לשמירת מידע לטווח ארוך וליישומו בחיינו
ירידה במשקל ואכילה נכונה כבר מזמן אינן מתמקדות רק בצמצום הקלוריות שעלינו להפחית – מהם המכשולים הפסיכולוגיים שאיתם עלינו להתמודד בדרך למשקל הרצוי, ומדוע כוח רצון חזק לבדו לא מספיק לשינוי הרגלי אכילה לטווח הארוך?
תיאוריית "מסלול הריצה ההדוני" טוענת כי רמת האושר שלנו נוטה לשוב לנקודת מוצא קבועה, גם לאחר אירועים משמעותיים בחיים. אם כי מחקרים עדכניים מעלים סימני שאלה לגבי המודל הזה ומציעים לשכלל אותו
מה הקשר בין שעמום לקבלת החלטות? הפרקטיקה הקדומה של "אי-עשייה" חושפת את הפוטנציאל היצירתי שברגעי הריק
ספורטאים, סטודנטים, פוליטיקאים ואנשי מכירות מבריקים נכשלים לעתים דווקא ברגעים החשובים ביותר. מחקרים שנערכו בעשורים האחרונים חושפים מסע מרתק לפתרון חידת הלחץ ו"החנק" תחת עומס הציפיות
שתי דרכים יוצאות דופן להתמודד עם בריונים
רוצים להתלונן? תשקלו שוב – פילוסופים הסבירו בדרכים שונות למה חשוב לראות את הטוב באחרים, גם אם הם התייחסו אלינו רע
מחקרים שנערכו בעשורים האחרונים זיהו "מנטליות של האשמה" כאחד הגורמים הנפוצים ביותר שמחבלים בתפקוד במקומות עבודה ובמערכות חינוך. כיצד ניתן להתגבר עליה ולשנות את האינסטינקט הראשוני המוטבע בנו?
עד היום הנחת המוצא בחקר האינטואיציה הייתה כי היא קשורה בניסיון או בידע קודם שיש לאדם. כעת מתחיל ליפול האסימון כי ההנחה הזו אינה מסתדרת עם כל מקרי האינטואיציה השונים
העיתונאי צ'ארלס דוהיג יצא למסע חיפוש אחר התכונות המשותפות לאנשים היכולים לתקשר ולהתחבר עם אחרים בקלות. אלה תובנותיו העיקריות
הפסיכולוג המפורסם פיליפ זימברדו אסף קבוצה של מומחים כדי שתחקור מה גורם לאנשים לעשות טוב, או ליתר דיוק – להתנהג בהרואיות במצבי סכנה. פרופ' ארי קוהן, ממובילי הפרויקט, מספר על המסקנות שאליהן הגיעו
קבוצת חוקרים רצתה לבדוק מה קורה לאנשים המתארים את סיפור חייהם לפי דפוס החוזר בכל המיתוסים והסיפורים הגדולים משחר ההיסטוריה
הפסיכולוג ד"ר ג'ושוע קולמן טוען מתוך שנים של ניסיון בעבודה עם מטופליו, כי ככל שאנו מנסים להתחמק מרגשות כואבים כמו כעס, חרטה, פחד או אבדן, כך אנו מסתבכים יותר בתוכם. במקום זאת הוא מציע גישה שונה: "קבלה רדיקלית" שלהם
לוחמה אישית, לוחמה מאורגנת, לוחמה הגנתית ולוחמה התקפית - רב מכר שכתב הסופר רוברט גרין כולל אסטרטגיות מועילות רבות שיכולות לסייע לנו להבין טוב יותר את המצב הנוכחי, ולהתכונן לבאות
מה עוזר לאדם להתעלות מעבר לקשיים הפיזיים והנפשיים שלו? סיפורה של אוקסנה מאסטרס שנולדה בתנאים הקשים ביותר והגיעה למקומות גבוהים בקריירה שלה הוא דוגמה לכוח הרצון והרוח
נשמע מעניין, אחשוב על זה
