כניסה
הרשמה לניוזלטר

בין הדיאטה שלא הצליחה ועד האימון שלא חזרנו אליו – עומדת מחשבה אחת: ״אני חייב״. כשמבצעים בה שינוי קטן, קורה משהו גדול ליכולת שלנו לבצע דברים לאורך זמן

דינה גורדון | 7 באפריל 2025 | פסיכולוגיה | 8 דק׳

לצאת מהכלא של ה"צריך": המהפכה הפנימית לשחרור המחשבה

היא תמיד הייתה הילדה הטובה. זו שמחזירה את הכיסא לשולחן, שמרימה את הלכלוך של אחרים, שמחייכת אפילו כשכואב לה. היא למדה שאם תהיה מספיק נחמדה, מספיק חכמה, מספיק "בסדר" – יאהבו אותה. כולם. תמיד.

עשרים שנה אחר כך, נועה (שם בדוי), רווקה בת 35, קמה בוקר אחד – ולא הצליחה לזוז. לא פיזית, לא נפשית. "משהו בתוכי פשוט התרסק", היא מספרת היום. "הבנתי שכל מה שאני עושה – מהעבודה, דרך זוגיות ועד לאופן שאני מתלבשת – זה לא בגלל שאני באמת רוצה. זה בגלל שאני מרגישה שאני צריכה".

היא צריכה להיות בת זוג מושלמת. צריכה להצליח. צריכה לא להיפגע. צריכה לא להכעיס. צריכה לשלוט ברגשות. צריכה להיות אדם טוב – כל הזמן.

אילוסטרציה: מגזין אפוק

אילוסטרציה: מגזין אפוק

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
איור אילוסטרציה: מגזין אפוק
לא כל תקלה היא מזימה: התער של הנלון

איל לוינטר

עיקרון פיטר: למה דווקא העובדים הכי טובים הופכים לפעמים למנהלים הכי גרועים
עיקרון פיטר: למה דווקא העובדים הכי טובים הופכים לפעמים למנהלים הכי גרועים

איל לוינטר

איור אילוסטרציה: מגזין אפוק
כשעוד ידיים רק מאטות: חוק ברוקס

איל לוינטר

איור אילוסטרציה: מגזין אפוק
אפקט מַתִי: למי שיש – יינתן עוד

איל לוינטר

נחשי קוברה, ברקע אנשים
אפקט הקוברה: כשהפתרון רק מחמיר את הבעיה

איל לוינטר

ד"ר גרגורי האוס, בגילומו של השחקן הבריטי יו לורי
"כולם משקרים": ד"ר האוס ואשליית הגאון הציני

עידו פוקס

שתפו: