איך להבין כעס ואיך להתמודד איתו – שיעורים מהחכמים הגדולים של העבר

אנחנו חיים בעידן שבו יש מדריך כמעט לכל דבר: איך לשפר את השינה, איך להעלות מסת שריר, איך לאכול נכון, איך לדבר מול קהל. אבל יש תחום אחד שנותר פרוע, לא מוסדר וכמעט נטול חינוך – הכעס. הוא נוכח בכל מקום: ברשתות החברתיות, בכבישים, בבית, בפוליטיקה. נדמה שרבים מדברים מתוך כעס, אך כמעט אף אחד לא מדבר על הכעס עצמו.

"האדם הממוצע בחברה המודרנית אינו מקבל כלים או הדרכה כיצד להתמודד עם רגשות שליליים – לא בילדותו ולא בהמשך חייו", אומר לי הפילוסוף ד"ר גרגורי ב. סדלר (Sadler), מרצה, מומחה לסטואיזם וסופר.