כניסה
הרשמה לניוזלטר

בין סדנאות זום למעבדות שינה, חלימה צלולה נבדקת ככלי שמסייע להפחית מצוקה אצל נפגעי טראומה – וגם ליצור חוויות מתקנות של הגנה, כוח ושלווה אצל כל היתר

רקפת תבור | 9 במרץ 2026 | מדע וטכנולוגיה | 15 דק׳

החוקרים שבודקים האם ניתן לרפא את התודעה באמצעות שליטה בחלומות

יש אנשים שעבורם הלילה אינו זמן מנוחה, אלא חזרה לזירת אירוע. בכל פעם שהם עוצמים עיניים שבים אליהם מראות הקרב – פיצוצים, צעקות בקשר, חברים שנפצעו. זה לא "סתם חלום רע", אלא הפעלה מחודשת של מערכת החירום של הגוף, כאילו הסכנה מתרחשת כאן ועכשיו.

בשנים האחרונות מצטברת ספרות מחקרית סביב רעיון יוצא דופן: ללמד אנשים כאלה לזהות בזמן אמת שהם חולמים – ולהשתמש ביכולת הזו כדי להפחית את המצוקה מסיוטים, ואולי אף להקל על תסמיני פוסט-טראומה.

במארס 2025 נערך ניסוי אמריקני-צרפתי שביקש לבחון את הגישה הזו באופן מבוקר. 99 משתתפים הסובלים מפוסט-טראומה חולקו לשתי קבוצות: קבוצת ביקורת שלא קיבלה כל התערבות, וקבוצת ניסוי שעברה סדנה ללימוד "חלימה צלולה" – היכולת להבין במהלך החלום שמדובר בחלום, ולהישאר בתוכו. המשתתפים למדו גם טכניקת "תכנון חלום": להחליט מראש מה יעשו אם הם יזהו שהם חולמים, כדי שיוכלו להתמודד עם הסיוט בזמן אמת.

איור אילוסטרציה: מגזין אפוק

איור אילוסטרציה: מגזין אפוק

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
עיצוב אילוסטרציה: מגזין אפוק
המחקרים המוזרים ביותר שנערכו אי פעם – והדברים הרציניים להפליא שלמדו מהם

רקפת תבור

רפואה מהעבר
רפואה מהעבר: הטקסטים העתיקים שמציעים פתרון למשבר האנטיביוטיקה

רקפת תבור

אילוסטרציה: מגזין אפוק
המוסיקה שאנחנו שומעים, והמחקרים שמנסים לבדוק מה היא עושה לגוף

רקפת תבור

תמונת אילוסטרציה: Shutterstock
המציאות שמעלינו: הפיזיקאי שמציע שתודעה אינה מוגבלת למוח בלבד

רקפת תבור

איור אילוסטרציה: מגזין אפוק
האם גלילה בסמארטפון גורמת ל"ריקבון המוח"?

רקפת תבור

המבוגרים שאינם מזדקנים: סודותיהם של "מבוגרי-על"
המבוגרים שאינם מזדקנים: סודותיהם של "מבוגרי-העל"

רקפת תבור

שתפו: