הדרך לשלוט בכעס שלנו העסיקה אנשים ופילוסופים עוד מימיה הראשונים של ההיסטוריה. באילו שיטות הם השתמשו ומדוע זה עדיין רלוונטי היום, בעידן הפוסט אמת: מהתנ"ך, דרך המיתולוגיה היוונית ועד אריסטו והסטואים
מאיה מזרחי | 10 במרץ 2022 | פילוסופיה | 17 דק׳
איך להבין כעס ואיך להתמודד איתו – שיעורים מהחכמים הגדולים של העבר
אנחנו חיים בעידן שבו יש מדריך כמעט לכל דבר: איך לשפר את השינה, איך להעלות מסת שריר, איך לאכול נכון, איך לדבר מול קהל. אבל יש תחום אחד שנותר פרוע, לא מוסדר וכמעט נטול חינוך – הכעס. הוא נוכח בכל מקום: ברשתות החברתיות, בכבישים, בבית, בפוליטיקה. נדמה שרבים מדברים מתוך כעס, אך כמעט אף אחד לא מדבר על הכעס עצמו.
"האדם הממוצע בחברה המודרנית אינו מקבל כלים או הדרכה כיצד להתמודד עם רגשות שליליים – לא בילדותו ולא בהמשך חייו", אומר לי הפילוסוף ד"ר גרגורי ב. סדלר (Sadler), מרצה, מומחה לסטואיזם וסופר.
"אנחנו לא מלמדים ילדים איך להתמודד עם רגשות כאלה – לא בגני הילדים, לא בתיכון ולא באוניברסיטה. רק כשהכעס חוצה גבולות ומוביל להתנהגות קיצונית, ממהרים לשלוח אותך לסדנאות לניהול כעס או לטיפול. אבל אם אתה אדם 'רגיל', אינך מקבל שום הדרכה בכלל – וזה מצער מאוד".
רוצה לקרוא עוד?
להמשך קריאה הירשמו או התחברו
קין והבל | מקור: Josep Vergara/Public Domain
