איך אפשר לצאת מהלחץ? מה יקרה לתינוק שלכם אם תתנו לו להתרוצץ בבוץ? ואיך לשפר את מערכת החיסון? רקפת תבור מספרת על ארבעה מחקרים מעניינים

רקפת תבור | 8 באפריל 2016 | מדע וטכנולוגיה | 2 דק׳

4 מחקרים על הגוף ועל הנפש

1. לעזור לאחרים כדי לצאת מהלחץ

הניירת על השולחן הולכת ותופחת, הטלפון לא מפסיק לצלצל, הבוס הוריד עוד משימות, לחץ, לחץ לחץ!! זה בדיוק הזמן לעזוב הכול וללכת לעזור לאחרים. חוקרים מאוניברסיטת ייל בארה״ב טוענים שעזרה לאחרים תעזור לך לצאת מהלחץ של עצמך.

משתתפי המחקר התבקשו במשך שבועיים לדווח לפני השינה, באפליקציה ייעודית בטלפון, כמה אירועים מלחיצים הם חוו במהלך היום, כמה פעמים הם הציעו עזרה לעמיתים ובאופן כללי, איך הרגישו במהלך היום. מתברר שאפילו כשרמת הלחץ ביום יום עלתה, אם האדם הצליח להקדיש מזמנו לעזור לאחרים, הוא דיווח על הרגשה כללית ועל מצב נפשי טובים יותר.