כניסה
הרשמה לניוזלטר

שיפור עצמי מתחיל במקום שבו אנחנו נמצאים. פשוט? מתברר שלרובנו אין שמץ של מושג איפה זה נמצא

יניב ניצן | 9 במרץ 2014 | פסיכולוגיה | 3 דק׳

טקטיקה נגד אשליה

לאחר שסיים את התואר ב-MIT החל מיכאל דה לה מאזה לגלות עניין רב במשחק השחמט. התחביב הפך להנאה והוא החליט להשתתף בתחרויות. אחרי תקופה מסוימת התאכזב דה לה מאזה לראות שדירוג השחמט שלו לא עולה ושהוא נשאר בערך באותה רמת ניקוד. לכן הוא חיפש אחר דרך לשפר את עצמו ולעלות בדירוג שלו.

דירוג – כרטיס הביקור בשחמט

בשחמט יש שיטת דירוג שמספרת לך ולכל הסביבה שלך כמה אתה טוב במשחק. הדירוג נקבע במספר שניתן לכל שחקן ומתעדכן אחת לכמה חודשים. למספר הזה קוראים: מד כושר. מד הכושר יכול לנוע באזור 1400-1300 לשחקנים ברמת חובב ועד 2800-2700 לטובי השחקנים בעולם.

חישוב מד הכושר מבוסס על שיטה מדויקת. במילים פשוטות, אם שחקן מנצח מישהו ברמתו הוא מקבל תוספת של נקודות למד הכושר לפי הניקוד היחסי של היריב. אם שחקן מפסיד, מד הכושר יורד בהתאם.

צילום: אדר יראון

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
הפסיכולוגיה של מתקשרי על

מאיה מזרחי

העיתונאי צ'ארלס דוהיג יצא למסע חיפוש אחר התכונות המשותפות לאנשים היכולים לתקשר ולהתחבר עם אחרים בקלות. אלה תובנותיו העיקריות

פרויקט הדמיון ההרואי – כיצד לטפח אנשים אמיצי לב בחברה

מאיה מזרחי

הפסיכולוג המפורסם פיליפ זימברדו אסף קבוצה של מומחים כדי שתחקור מה גורם לאנשים לעשות טוב, או ליתר דיוק – להתנהג בהרואיות במצבי סכנה. פרופ' ארי קוהן, ממובילי הפרויקט, מספר על המסקנות שאליהן הגיעו

למצוא את משמעות החיים דרך "מסע הגיבור"

מאיה מזרחי

קבוצת חוקרים רצתה לבדוק מה קורה לאנשים המתארים את סיפור חייהם לפי דפוס החוזר בכל המיתוסים והסיפורים הגדולים משחר ההיסטוריה

הכוח המרפא של "קבלה רדיקלית"

מאיה מזרחי

הפסיכולוג ד"ר ג'ושוע קולמן טוען מתוך שנים של ניסיון בעבודה עם מטופליו, כי ככל שאנו מנסים להתחמק מרגשות כואבים כמו כעס, חרטה, פחד או אבדן, כך אנו מסתבכים יותר בתוכם. במקום זאת הוא מציע גישה שונה: "קבלה רדיקלית" שלהם

20 אסטרטגיות צבאיות לניצחון במלחמה (וגם בחיים)

מאיה מזרחי

לוחמה אישית, לוחמה מאורגנת, לוחמה הגנתית ולוחמה התקפית - רב מכר שכתב הסופר רוברט גרין כולל אסטרטגיות מועילות רבות שיכולות לסייע לנו להבין טוב יותר את המצב הנוכחי, ולהתכונן לבאות

מעבר לרגיל: הנערה מצ'רנוביל שזכתה בזהב

דינה גורדון

מה עוזר לאדם להתעלות מעבר לקשיים הפיזיים והנפשיים שלו? סיפורה של אוקסנה מאסטרס שנולדה בתנאים הקשים ביותר והגיעה למקומות גבוהים בקריירה שלה הוא דוגמה לכוח הרצון והרוח

שתפו: