כניסה
הרשמה לניוזלטר

הוא מטפס מגיל 12, הפך לאלוף נינג'ה ישראל בגיל 19 וכבר יש לו תובנות של מי שראה דבר או שניים בחיים. ריאיון עם הספורטאי יובל שמלא על פחדים, לחצים וארגז הכלים המנטליים שפיתח

דינה גורדון | 9 ביוני 2020 | פסיכולוגיה | 10 דק׳

ארגז הכלים המנטליים של אלוף הנינג'ה

בפעם הראשונה שיובל שמלא הגיע למשרד אפוק טיימס זו הייתה פגישת היכרות לקראת הרצאתו באירוע "אפוק 9" השנתי שלנו. עמיתיי שישבו בפגישה, שלא כולם צופים אדוקים בתוכנית הריאליטי "נינג'ה ישראל", נשבו בקסמו של המטפס הצעיר, זוכה אליפות העונה הראשונה של התוכנית.

"הוא רק ילד בן 22", חשבתי לעצמי כשעלתה ההצעה לראיין אותו. "אילו תובנות עמוקות או כלים מנטליים מיוחדים יכולים להיות לו?" כשנפגשנו, גיליתי להפתעתי ולשמתי שטעיתי. לאליפותחיוך ולקלילות המאפיינים את שמלא, מתלוות תובנות עמוקות – הנובעות מיכולתו להתבונן במחשבותיו וברגשותיו, ומהשאיפה שלו לשיפור מתמיד כספורטאי וכאדם – שבאמת אינם אופייניים לגילו. גיליתי שאפילו לשאגה שהוא דואג לעשות כטקס עם העלייה לזירת הנינג'ה, ושהפכה לסימן ההיכר שלו, יש משמעות חשובה עבורו.

יובל שמלא | תמונה: Peli Hanamer-CC BY-SA 4.0_1

ארגז הכלים המנטליים של אלוף הנינג'ה

הוא מטפס מגיל 12, הפך לאלוף נינג'ה ישראל בגיל 19 וכבר יש לו תובנות של מי שראה דבר או שניים בחיים. ריאיון עם הספורטאי יובל שמלא על פחדים, לחצים וארגז הכלים המנטליים שפיתח

דינה גורדון | 9 ביוני 2020 | פסיכולוגיה | 10 דק׳

יובל שמלא | תמונה: Peli Hanamer-CC BY-SA 4.0_1

בפעם הראשונה שיובל שמלא הגיע למשרד אפוק טיימס זו הייתה פגישת היכרות לקראת הרצאתו באירוע "אפוק 9" השנתי שלנו. עמיתיי שישבו בפגישה, שלא כולם צופים אדוקים בתוכנית הריאליטי "נינג'ה ישראל", נשבו בקסמו של המטפס הצעיר, זוכה אליפות העונה הראשונה של התוכנית.

"הוא רק ילד בן 22", חשבתי לעצמי כשעלתה ההצעה לראיין אותו. "אילו תובנות עמוקות או כלים מנטליים מיוחדים יכולים להיות לו?" כשנפגשנו, גיליתי להפתעתי ולשמתי שטעיתי. לאליפותחיוך ולקלילות המאפיינים את שמלא, מתלוות תובנות עמוקות – הנובעות מיכולתו להתבונן במחשבותיו וברגשותיו, ומהשאיפה שלו לשיפור מתמיד כספורטאי וכאדם – שבאמת אינם אופייניים לגילו. גיליתי שאפילו לשאגה שהוא דואג לעשות כטקס עם העלייה לזירת הנינג'ה, ושהפכה לסימן ההיכר שלו, יש משמעות חשובה עבורו.

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
20 אסטרטגיות צבאיות לניצחון במלחמה (וגם בחיים)

מאיה מזרחי

לוחמה אישית, לוחמה מאורגנת, לוחמה הגנתית ולוחמה התקפית - רב מכר שכתב הסופר רוברט גרין כולל אסטרטגיות מועילות רבות שיכולות לסייע לנו להבין טוב יותר את המצב הנוכחי, ולהתכונן לבאות

מעבר לרגיל: הנערה מצ'רנוביל שזכתה בזהב

דינה גורדון

מה עוזר לאדם להתעלות מעבר לקשיים הפיזיים והנפשיים שלו? סיפורה של אוקסנה מאסטרס שנולדה בתנאים הקשים ביותר והגיעה למקומות גבוהים בקריירה שלה הוא דוגמה לכוח הרצון והרוח

"אני עובדת עם המשפחות, עם האנשים שניצלו מהתופת. צריך להבין יחד איתם מה נתן להם רגע של תקווה, ולחבר אותם למקורות החוסן שלהם"

דור לוינטר

הפסיכולוגית עינת הרף כשדאי מספרת בריאיון למגזין אפוק על עבודתה עם הניצולים והמשפחות, בדרך למציאת קצה חוט של דרך להתמודד עם הטראומה. "חוויית האימה גדולה מאוד. היו אנשים שיצאנו איתם החוצה לעשות סיבוב, לא משנה איפה, כדי שיוכלו לעשות צעד אחרי צעד ולהאמין שכרגע אין מישהו שיורה עליהם. הם התקשו להאמין לזה"

מהארכיון: הכוח של הנחמדות

מאיה מזרחי

האם התפיסות שלפיהן להיות נחמד זה להיות חלש, משעמם ולא יוצלח הן נכונות? מה אומרים המחקרים? האם מה שנחשב לחולשה הוא למעשה כוח?

6 שיעורים מהביוגרפיה של אילון מאסק

דינה גורדון

כיצד הפך מאסק מילד שספג מכות קשות בבית הספר לאחד האנשים המצליחים בעולם? מה ניתן ללמוד על סגנון הניהול שלו? מדוע הוא לוקח סיכונים שנראים בגדר הבלתי אפשרי? ואיך הוא מניע עובדים לעמידה ביעדים?

״לימדו אותנו שאם ברצונך להוציא את המיטב מקבוצה מסוימת, עליך להיפטר מהשחקנים החלשים ולהקשיח את הנותרים. יש רק בעיה אחת עם המודל הזה – הוא לא עובד״

איל לוינטר

כיצד לפתח קשיחות? סטיב מגנס, יועץ לפיתוח מיומנויות מנטליות עבור קבוצות ספורט מקצועיות, יוצא בספרו האחרון "תעשו דברים קשים" נגד המסרים שהועברו לנו בתקשורת ובסרטים, ומלמד עקרונות נכונים יותר לפיתוח קשיחות

שתפו: