כניסה
הרשמה לניוזלטר

מחקרים רבים בשנים האחרונות מראים שפעמים רבות מה שקובע את הבריאות שלנו, אלו הן מחשבותינו והשקפותינו

רקפת תבור | 14 באוקטובר 2018 | מדע וטכנולוגיה | 10 דק׳

הכול מתחיל בראש

ג 'ולייטה עובדת קשה כחדרנית במלון. היא מחליפה מצעים, שואבת אבק, מנקה את חדרי האמבט. מדי יום היא מספיקה לנקות כ-15 חדרים, כל אחד מהם במשך עשרים עד שלושים דקות. כל היום היא על הרגליים, וכשהיא מגיעה הביתה היא כבר תשושה. אחרי כל השנים האלו, הגוף מתחיל לומר את שלו – המשקל עולה ואיתו גם לחץ הדם. הלוואי, היא חושבת לעצמה, שהיה לי הזמן והאנרגיות להתחיל להשקיע בעצמי ובגופי.

אבל ג'ולייטה אינה צריכה לעשות זאת, מספיק שתשנה רק את המחשבה שלה על עצמה. חוקרות באוניברסיטת הרווארד רצו לבדוק את ההשערה המפתיעה הזאת במחקר מבוקר. הן רצו לדעת מה יקרה לחדרניות כמו ג'ולייטה, אם הן תהיינה מודעות לעובדה שמבחינת הפעילות הגופנית, הן מטפלות בעצמן נפלא. בכל שעה של שאיבת אבק הן שורפות כ-200 קלוריות, ובשעה של החלפת מצעים כ-160 קלוריות. אמנם יום העבודה שלהן מתיש, אבל לפחות מבחינת הפעילות הגופנית – הן עומדות לגמרי בהמלצות המקובלות ואף עוברות אותן. ההמלצות מדברות על 30 דקות של פעילות גופנית מדי יום. אלו יוכלו לעזור להוריד את לחץ הדם והכולסטרול, לחזק את מערכת החיסון, לשפר את היכולות הקוגניטיביות ועוד.

פרופ' אלן לאנגר מאוניברסיטת הארוורד, מחלוצי החוקרים בתחום | תמונה: Kris Krug for PopTech

הכול מתחיל בראש

מחקרים רבים בשנים האחרונות מראים שפעמים רבות מה שקובע את הבריאות שלנו, אלו הן מחשבותינו והשקפותינו

רקפת תבור | 14 באוקטובר 2018 | מדע וטכנולוגיה | 10 דק׳

פרופ' אלן לאנגר מאוניברסיטת הארוורד, מחלוצי החוקרים בתחום | תמונה: Kris Krug for PopTech

ג 'ולייטה עובדת קשה כחדרנית במלון. היא מחליפה מצעים, שואבת אבק, מנקה את חדרי האמבט. מדי יום היא מספיקה לנקות כ-15 חדרים, כל אחד מהם במשך עשרים עד שלושים דקות. כל היום היא על הרגליים, וכשהיא מגיעה הביתה היא כבר תשושה. אחרי כל השנים האלו, הגוף מתחיל לומר את שלו – המשקל עולה ואיתו גם לחץ הדם. הלוואי, היא חושבת לעצמה, שהיה לי הזמן והאנרגיות להתחיל להשקיע בעצמי ובגופי.

אבל ג'ולייטה אינה צריכה לעשות זאת, מספיק שתשנה רק את המחשבה שלה על עצמה. חוקרות באוניברסיטת הרווארד רצו לבדוק את ההשערה המפתיעה הזאת במחקר מבוקר. הן רצו לדעת מה יקרה לחדרניות כמו ג'ולייטה, אם הן תהיינה מודעות לעובדה שמבחינת הפעילות הגופנית, הן מטפלות בעצמן נפלא. בכל שעה של שאיבת אבק הן שורפות כ-200 קלוריות, ובשעה של החלפת מצעים כ-160 קלוריות. אמנם יום העבודה שלהן מתיש, אבל לפחות מבחינת הפעילות הגופנית – הן עומדות לגמרי בהמלצות המקובלות ואף עוברות אותן. ההמלצות מדברות על 30 דקות של פעילות גופנית מדי יום. אלו יוכלו לעזור להוריד את לחץ הדם והכולסטרול, לחזק את מערכת החיסון, לשפר את היכולות הקוגניטיביות ועוד.

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
"אותה פסיכולוגיה שאנחנו משייכים לתחום הריפוי – משמשת עכשיו כנשק נגד הילדים"

מאיה מזרחי

"התקשרנו למשטרה כי קלי הרסה את החדר שלה ופגעה באימה", סיפרו הוריה של קלי בת ה-15 לד"ר...

כעת כל אחד יכול להשמיד את אוכלוסיית היתושים המסוכנים באזורו

רקפת תבור

תושבים בקליפורניה הבחינו בשנים האחרונות שיתושים מסוג "אדס מצרי", המקושרים להופעת נגיף הזיקה הגורם נזק...

האם ניתן לגרום לשרירים להיות עוצמתיים יותר באמצעות כוח המחשבה?

רקפת תבור

דויד ונועה עמדו בפתח הדלת, לבושים בבגדי התעמלות ומוכנים לריצת הערב שלהם. דויד הציב לעצמו מטרה – לשבור את...

טכנולוגיות חדשות להנדסה גנטית של מזון נכנסות כעת בקצב הולך וגובר. מי מפקח על זה?

רקפת תבור

מאות שנים עסק האדם ב"הכלאה". הוא זיווג באופן מלאכותי בין מינים דומים יחסית של צמחים...

עד היום לא הכירה הרפואה המערבית ב"תעלות אנרגיה". כעת מדענים טוענים שמצאו דרך לראות אותן

רקפת תבור

המקורות של "ספר הרפואה הפנימית של הקיסר הצהוב", המוכר גם בשמו הסיני "חואנג...

האם נמצאה דרך לקרוא מחשבות, באמצעות מכונה?

רקפת תבור

"אל תגיד דבר. אני לא רוצה לדעת את שמך, אני לא רוצה לדעת דבר עליך. אני הולך לקרוא את מחשבותיך", אמר ד"ר אמט "דוק" בראון למרטי הצעיר...

לחזור לעבר כדי למצוא את תרופות העתיד

רקפת תבור

אינגריד בונילה (Bonilla), סטודנטית לרפואה באוניברסיטה הרפואית של דרום קרולינה, השתתפה ב-2014 במחקר שבחן את השפעותיו של בושם המופק...

האם מתברר שאלצהיימר היא למעשה מחלה שונה ממה שחשבנו?

רקפת תבור

זה עשרות שנים שחוקרים מנסים להבין את המנגנון המסתורי הגורם למחלת האלצהיימר. עד היום הם הצליחו לשים אצבע על מאפיין...

שתפו: