מחקרים מראים שניתן להפעיל שליטה מודעת על מחשבות וזיכרונות לא רצויים, ובמידת מה לשכוח מהם
דינה גורדון | 9 בנובמבר 2022 | פסיכולוגיה | 9 דק׳
איך לסלק מחשבות לא רצויות ולחיות בהווה
ג'ואל וקלמנטיין נפגשו במקרה על חוף הים בלונג איילנד, ניו יורק. מה שהתחיל כקשר רומנטי קליל הפך לאהבה גדולה. לאחר שנתיים של חיים משותפים כזוג הם החליטו להיפרד. כדי למנוע את הכאב של הזיכרונות והפרידה, כל אחד מהם החליט לעבור תהליך רפואי של מחיקת הזיכרון של ההיכרות והקשר ביניהם. אלא שכאן עלילת הסרט "שמש נצחית בראש צלול" מסתבכת, כאשר מתברר שתהליך מחיקת הזיכרונות אינו פשוט כלל.
בחיים האמיתיים אנחנו מתמודדים עם חוויה דומה: מחשבות וזיכרונות לא רצויים צצים ומתרוצצים בראשנו. אלה יכולים להיות קשורים לזיכרון על אהוב שכבר אינו בחיינו, לקונפליקט מרגיז שלא נפתר עם עמית בעבודה, לזיכרון ילדות כואב, או אפילו למחשבות על עוגת קצפת כשעושים דיאטה. הם מופיעים מעצמם או עקב "טריגר" מסוים, כמו מילה שמישהו אמר, מקום שהיינו בו, או אפילו ריח.
החוויה המוכרת הזאת קיבלה חיזוק בניסוי המפורסם של הפסיכולוג פרופ' דניאל וגנר (Wegner) על דובים לבנים. וגנר, שהתפרסם בתיאוריה שהגה על אשליית הרצון החופשי (Conscious Will), קרא בספרו של דוסטוייבסקי "רשימות חורף על רשמי קיץ" (1863), והתעכב על משפט שמשך את תשומת ליבו: "נסה להעמיד בפני עצמך את המשימה הבאה: לא לחשוב על דוב לבן, ותראה שהדבר המקולל יעלה במחשבתך בכל רגע". "ממש נמשכתי למשפט הזה, הוא נראה נכון כל כך", סיפר וגנר בכנס השנתי של "האגודה האמריקנית לפסיכולוגיה".
רוצה לקרוא עוד?
להמשך קריאה הירשמו או התחברו
Shutterstock
איך לסלק מחשבות לא רצויות ולחיות בהווה
מחקרים מראים שניתן להפעיל שליטה מודעת על מחשבות וזיכרונות לא רצויים, ובמידת מה לשכוח מהם
דינה גורדון | 9 בנובמבר 2022 | פסיכולוגיה | 9 דק׳
Shutterstock
ג'ואל וקלמנטיין נפגשו במקרה על חוף הים בלונג איילנד, ניו יורק. מה שהתחיל כקשר רומנטי קליל הפך לאהבה גדולה. לאחר שנתיים של חיים משותפים כזוג הם החליטו להיפרד. כדי למנוע את הכאב של הזיכרונות והפרידה, כל אחד מהם החליט לעבור תהליך רפואי של מחיקת הזיכרון של ההיכרות והקשר ביניהם. אלא שכאן עלילת הסרט "שמש נצחית בראש צלול" מסתבכת, כאשר מתברר שתהליך מחיקת הזיכרונות אינו פשוט כלל.
בחיים האמיתיים אנחנו מתמודדים עם חוויה דומה: מחשבות וזיכרונות לא רצויים צצים ומתרוצצים בראשנו. אלה יכולים להיות קשורים לזיכרון על אהוב שכבר אינו בחיינו, לקונפליקט מרגיז שלא נפתר עם עמית בעבודה, לזיכרון ילדות כואב, או אפילו למחשבות על עוגת קצפת כשעושים דיאטה. הם מופיעים מעצמם או עקב "טריגר" מסוים, כמו מילה שמישהו אמר, מקום שהיינו בו, או אפילו ריח.
החוויה המוכרת הזאת קיבלה חיזוק בניסוי המפורסם של הפסיכולוג פרופ' דניאל וגנר (Wegner) על דובים לבנים. וגנר, שהתפרסם בתיאוריה שהגה על אשליית הרצון החופשי (Conscious Will), קרא בספרו של דוסטוייבסקי "רשימות חורף על רשמי קיץ" (1863), והתעכב על משפט שמשך את תשומת ליבו: "נסה להעמיד בפני עצמך את המשימה הבאה: לא לחשוב על דוב לבן, ותראה שהדבר המקולל יעלה במחשבתך בכל רגע". "ממש נמשכתי למשפט הזה, הוא נראה נכון כל כך", סיפר וגנר בכנס השנתי של "האגודה האמריקנית לפסיכולוגיה".
רוצה לקרוא עוד?
להמשך קריאה הירשמו או התחברו
