כניסה
הרשמה לניוזלטר

פסיכולוגיה

צוות אפוק | 14 בנובמבר 2018 | פסיכולוגיה | 2 דק׳

נק' למחשבה: כיצד להתמודד עם בעיית החומרנות בקרב מתבגרים?

חדרים של מתבגרים הם על פי רוב מלאים בגאדג'טים, הארון מתפוצץ מבגדים, מגירות הנעלים עולות על גדותיהן, ועדיין כל ערב עולה ויכוח סביב בקשה לקנייה "הכרחית" נוספת. לפי מחקרים, החומרנות אצל מתבגרים נמצאת בעלייה מתמדת בעשורים האחרונים (Journal of Positive Psychology, 2018).

הנתון הזה מדאיג, משום שעם ההסלמה ברדיפה אחרי מוצרים חיצוניים, רואים ירידה בציונים בבית ספר וגם בפעילויות של הנאה או סקרנות או עניין פנימי כמו קריאה, נגינה, או טיולים בטבע.

איך מטפלים בבעיית החומרנות אצל מתבגרים? חוקרים מאוניברסיטת אילינוי שבשיקגו מציעים אסטרטגיה מעניינת, חינמית ויעילה: לעודד ולטפח הכרת תודה על מה שיש (Chaplin, John, Rindfleisch & Froh).

ההשערה של החוקרים שהאסטרטגיה הזו תעבוד התבססה על מחקרים קודמים שהראו כי מתבגרים חומרניים באופן מופרז, נטו לעתים קרובות לסבול מחוסר ביטחון. הם השתמשו במוצרי צריכה כדי ליצור לעצמם תחושה של ביטחון וגם להעלות את ההערכה העצמית שלהם.

מחקרים בהכרת תודה מראים שהבעת תודה מגבירה את ההערכה כלפי אנשים ומוצרים שכבר יש לנו, וכתוצאה מכך גם תחושת הביטחון עולה. במחקר הנוכחי שיערו חוקרים שתחושת הביטחון המוגברת תוביל לירידה ברדיפה אחרי מוצרים חומריים.

בשלב הראשון של המחקר, ערכו החוקרים סקר בקרב 870 נבדקים בני 17-11 מכל המדינות בארה"ב. הם נשאלו שאלות שונות הקשורות ליחסם לכסף ולמוצרים שונים, וכן שאלות הקשורות למידת הכרת התודה שהם חשים. מתוצאות הסקר נמצא שאכן רמה גבוהה יותר של הכרת תודה, קשורה לרמה נמוכה יותר של חומרנות.

בשלב השני של המחקר השתתפו 61 נבדקים בני 17-11. הם נשאלו אותן שאלות כמו בשלב הראשון, ועם זה הם התבקשו לנהל יומן במשך שבועיים. חצי מהמשתתפים התבקשו לרשום ביומן מדי יום על מה הם מכירים תודה באותו יום, והחצי השני, קבוצת הביקורת, התבקשו לרשום רק מה הם עשו באותו יום.

בתום שבועיים כל הנבדקים ענו שוב על שאלות שונות הקשורות ליחסם לכסף ולמוצרים שונים. כולם קיבלו עשרה דולר כשכר על השתתפותם במחקר ונאמר להם שהם יכולים לשמור את הכסף לעצמם או לתרום את כולו או חלקו לאן שיבחרו.

מתוצאות המחקר התברר שאצל המתבגרים שניהלו יומן של הכרת תודה חלה ירידה משמעותית בחומרנות ועלייה בהכרת תודה, ואילו בקבוצת הביקורת לא חל כל שינוי ביחס לחומרנות ולהכרת תודה. בנוסף, אלה שניהלו יומן של הכרת תודה תרמו יותר משני שלישים מהתשלום שקיבלו, ואלה מקבוצת הביקורת תרמו פחות מחצי מהתשלום שקיבלו.

החוקרים מציעים לנהל שיחות של הכרת תודה מדי יום כחלק משיחות מסביב לשולחן בארוחת הערב, או להכין תיבה של "הכרת תודה" ולפתוח אותה יחד פעם בשבוע.

שתפו את הכתבה:

נק' למחשבה: כיצד להתמודד עם בעיית החומרנות בקרב מתבגרים?

פסיכולוגיה

צוות אפוק | 14 בנובמבר 2018 | פסיכולוגיה | 13 דק׳

תמונה: Fotolia

חדרים של מתבגרים הם על פי רוב מלאים בגאדג'טים, הארון מתפוצץ מבגדים, מגירות הנעלים עולות על גדותיהן, ועדיין כל ערב עולה ויכוח סביב בקשה לקנייה "הכרחית" נוספת. לפי מחקרים, החומרנות אצל מתבגרים נמצאת בעלייה מתמדת בעשורים האחרונים (Journal of Positive Psychology, 2018).

הנתון הזה מדאיג, משום שעם ההסלמה ברדיפה אחרי מוצרים חיצוניים, רואים ירידה בציונים בבית ספר וגם בפעילויות של הנאה או סקרנות או עניין פנימי כמו קריאה, נגינה, או טיולים בטבע.

איך מטפלים בבעיית החומרנות אצל מתבגרים? חוקרים מאוניברסיטת אילינוי שבשיקגו מציעים אסטרטגיה מעניינת, חינמית ויעילה: לעודד ולטפח הכרת תודה על מה שיש (Chaplin, John, Rindfleisch & Froh).

ההשערה של החוקרים שהאסטרטגיה הזו תעבוד התבססה על מחקרים קודמים שהראו כי מתבגרים חומרניים באופן מופרז, נטו לעתים קרובות לסבול מחוסר ביטחון. הם השתמשו במוצרי צריכה כדי ליצור לעצמם תחושה של ביטחון וגם להעלות את ההערכה העצמית שלהם.

מחקרים בהכרת תודה מראים שהבעת תודה מגבירה את ההערכה כלפי אנשים ומוצרים שכבר יש לנו, וכתוצאה מכך גם תחושת הביטחון עולה. במחקר הנוכחי שיערו חוקרים שתחושת הביטחון המוגברת תוביל לירידה ברדיפה אחרי מוצרים חומריים.

בשלב הראשון של המחקר, ערכו החוקרים סקר בקרב 870 נבדקים בני 17-11 מכל המדינות בארה"ב. הם נשאלו שאלות שונות הקשורות ליחסם לכסף ולמוצרים שונים, וכן שאלות הקשורות למידת הכרת התודה שהם חשים. מתוצאות הסקר נמצא שאכן רמה גבוהה יותר של הכרת תודה, קשורה לרמה נמוכה יותר של חומרנות.

בשלב השני של המחקר השתתפו 61 נבדקים בני 17-11. הם נשאלו אותן שאלות כמו בשלב הראשון, ועם זה הם התבקשו לנהל יומן במשך שבועיים. חצי מהמשתתפים התבקשו לרשום ביומן מדי יום על מה הם מכירים תודה באותו יום, והחצי השני, קבוצת הביקורת, התבקשו לרשום רק מה הם עשו באותו יום.

בתום שבועיים כל הנבדקים ענו שוב על שאלות שונות הקשורות ליחסם לכסף ולמוצרים שונים. כולם קיבלו עשרה דולר כשכר על השתתפותם במחקר ונאמר להם שהם יכולים לשמור את הכסף לעצמם או לתרום את כולו או חלקו לאן שיבחרו.

מתוצאות המחקר התברר שאצל המתבגרים שניהלו יומן של הכרת תודה חלה ירידה משמעותית בחומרנות ועלייה בהכרת תודה, ואילו בקבוצת הביקורת לא חל כל שינוי ביחס לחומרנות ולהכרת תודה. בנוסף, אלה שניהלו יומן של הכרת תודה תרמו יותר משני שלישים מהתשלום שקיבלו, ואלה מקבוצת הביקורת תרמו פחות מחצי מהתשלום שקיבלו.

החוקרים מציעים לנהל שיחות של הכרת תודה מדי יום כחלק משיחות מסביב לשולחן בארוחת הערב, או להכין תיבה של "הכרת תודה" ולפתוח אותה יחד פעם בשבוע.

שתפו את הכתבה:

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
כיצד לאהוב, אחרת

מאיה מזרחי

כמעט בכל סדרה שנבחר לצפות בה, אם זאת סדרת אקשן או קומדיה, יופיע סיפור רומנטי שנבנה לאט לאט בקרב הגיבורים הראשיים. האהבה הרומנטית, כך אנחנו לומדים...

כיצד להתגבר על עצלות

מאיה מזרחי

בשנים האחרונות ראו אור מאמרים וספרים שרמזו לנו כי עצלות טובה לנו. "מדוע עצלנות בעצם טובה לך", נכתב במאמר במגזין Time באוגוסט 2018 [ref]CHRIS BAILEY,...

מהארכיון: כיצד לטפח את הנשמה

ג'יימס סייל

כשבני היה בין גיל שבע לגיל עשר הוא הפך פנטי לספרי "הארי פוטר". עקב כך יכולות הקריאה והדמיון שלו השתפרו פלאים. לא יכולתי לדעת שכאשר יגיע...

האתיקה של הקאובויים – מה אפשר ללמוד מקוד ההתנהגות של המערב הפרוע

דינה גורדון

מאז שאן מור (Ann Moore) החלה ללמד, היא הרגישה שהיא לא רק מורה, אלא מגשימה שליחות אמיתית בחייה. היא...

תסמונת הלב השבור – כשהפרידה הקשה משנה פיזית את מבנה הלב

רקפת תבור, דינה גורדון

פלורנס ותום ויליאמס היו חברי ילדות. הם למדו באותה כיתה בבית ספר יסודי ובתיכון, והלכו לאותו קולג'. כאשר הם...

לגדל את הילד "הלא מושלם" המושלם

דינה גורדון

בוריס וייצ'יץ' המתין בהתרגשות להולדת בנו הבכור. הוא ליווה את אשתו דושקה, שניהם בשנות העשרים לחייהם, לחדר הלידה, והרגיש שאין...

החזרה לחינוך הקלאסי – כיצד להעניק לילדינו כלים ותבונה המבוססים על מוסריות, אמת ויופי

מאיה מזרחי

כאשר ילדינו עוברים מהגן לבית הספר אנחנו מלאי התרגשות. מצד אחד זהו צעד משמעותי בחייו...

תמונה למחשבה: היופי הנצחי שאינו קָמֵל

אריק בס

תרבות הרשתות החברתיות יצרה מרחב המפתה להתרכז בחיצוני: תמונות סלפי מחמיאות והישגים בקריירה. זהו מרחב הדוחף להתפאר בחיצוניות...

שתפו: