כניסה
הרשמה לניוזלטר

פסיכולוגיה

צוות אפוק | 14 בנובמבר 2018 | פסיכולוגיה | 2 דק׳

נק' למחשבה: כיצד להתמודד עם בעיית החומרנות בקרב מתבגרים?

חדרים של מתבגרים הם על פי רוב מלאים בגאדג'טים, הארון מתפוצץ מבגדים, מגירות הנעלים עולות על גדותיהן, ועדיין כל ערב עולה ויכוח סביב בקשה לקנייה "הכרחית" נוספת. לפי מחקרים, החומרנות אצל מתבגרים נמצאת בעלייה מתמדת בעשורים האחרונים (Journal of Positive Psychology, 2018).

הנתון הזה מדאיג, משום שעם ההסלמה ברדיפה אחרי מוצרים חיצוניים, רואים ירידה בציונים בבית ספר וגם בפעילויות של הנאה או סקרנות או עניין פנימי כמו קריאה, נגינה, או טיולים בטבע.

איך מטפלים בבעיית החומרנות אצל מתבגרים? חוקרים מאוניברסיטת אילינוי שבשיקגו מציעים אסטרטגיה מעניינת, חינמית ויעילה: לעודד ולטפח הכרת תודה על מה שיש (Chaplin, John, Rindfleisch & Froh).

ההשערה של החוקרים שהאסטרטגיה הזו תעבוד התבססה על מחקרים קודמים שהראו כי מתבגרים חומרניים באופן מופרז, נטו לעתים קרובות לסבול מחוסר ביטחון. הם השתמשו במוצרי צריכה כדי ליצור לעצמם תחושה של ביטחון וגם להעלות את ההערכה העצמית שלהם.

מחקרים בהכרת תודה מראים שהבעת תודה מגבירה את ההערכה כלפי אנשים ומוצרים שכבר יש לנו, וכתוצאה מכך גם תחושת הביטחון עולה. במחקר הנוכחי שיערו חוקרים שתחושת הביטחון המוגברת תוביל לירידה ברדיפה אחרי מוצרים חומריים.

בשלב הראשון של המחקר, ערכו החוקרים סקר בקרב 870 נבדקים בני 17-11 מכל המדינות בארה"ב. הם נשאלו שאלות שונות הקשורות ליחסם לכסף ולמוצרים שונים, וכן שאלות הקשורות למידת הכרת התודה שהם חשים. מתוצאות הסקר נמצא שאכן רמה גבוהה יותר של הכרת תודה, קשורה לרמה נמוכה יותר של חומרנות.

בשלב השני של המחקר השתתפו 61 נבדקים בני 17-11. הם נשאלו אותן שאלות כמו בשלב הראשון, ועם זה הם התבקשו לנהל יומן במשך שבועיים. חצי מהמשתתפים התבקשו לרשום ביומן מדי יום על מה הם מכירים תודה באותו יום, והחצי השני, קבוצת הביקורת, התבקשו לרשום רק מה הם עשו באותו יום.

בתום שבועיים כל הנבדקים ענו שוב על שאלות שונות הקשורות ליחסם לכסף ולמוצרים שונים. כולם קיבלו עשרה דולר כשכר על השתתפותם במחקר ונאמר להם שהם יכולים לשמור את הכסף לעצמם או לתרום את כולו או חלקו לאן שיבחרו.

מתוצאות המחקר התברר שאצל המתבגרים שניהלו יומן של הכרת תודה חלה ירידה משמעותית בחומרנות ועלייה בהכרת תודה, ואילו בקבוצת הביקורת לא חל כל שינוי ביחס לחומרנות ולהכרת תודה. בנוסף, אלה שניהלו יומן של הכרת תודה תרמו יותר משני שלישים מהתשלום שקיבלו, ואלה מקבוצת הביקורת תרמו פחות מחצי מהתשלום שקיבלו.

החוקרים מציעים לנהל שיחות של הכרת תודה מדי יום כחלק משיחות מסביב לשולחן בארוחת הערב, או להכין תיבה של "הכרת תודה" ולפתוח אותה יחד פעם בשבוע.

מעורר מחשבה? לתגובות ומחשבות ניתן לכתוב לנו ל:
לחץ כאן

נק' למחשבה: כיצד להתמודד עם בעיית החומרנות בקרב מתבגרים?

פסיכולוגיה

צוות אפוק | 14 בנובמבר 2018 | פסיכולוגיה | 11 דק׳

תמונה: Fotolia

חדרים של מתבגרים הם על פי רוב מלאים בגאדג'טים, הארון מתפוצץ מבגדים, מגירות הנעלים עולות על גדותיהן, ועדיין כל ערב עולה ויכוח סביב בקשה לקנייה "הכרחית" נוספת. לפי מחקרים, החומרנות אצל מתבגרים נמצאת בעלייה מתמדת בעשורים האחרונים (Journal of Positive Psychology, 2018).

הנתון הזה מדאיג, משום שעם ההסלמה ברדיפה אחרי מוצרים חיצוניים, רואים ירידה בציונים בבית ספר וגם בפעילויות של הנאה או סקרנות או עניין פנימי כמו קריאה, נגינה, או טיולים בטבע.

איך מטפלים בבעיית החומרנות אצל מתבגרים? חוקרים מאוניברסיטת אילינוי שבשיקגו מציעים אסטרטגיה מעניינת, חינמית ויעילה: לעודד ולטפח הכרת תודה על מה שיש (Chaplin, John, Rindfleisch & Froh).

ההשערה של החוקרים שהאסטרטגיה הזו תעבוד התבססה על מחקרים קודמים שהראו כי מתבגרים חומרניים באופן מופרז, נטו לעתים קרובות לסבול מחוסר ביטחון. הם השתמשו במוצרי צריכה כדי ליצור לעצמם תחושה של ביטחון וגם להעלות את ההערכה העצמית שלהם.

מחקרים בהכרת תודה מראים שהבעת תודה מגבירה את ההערכה כלפי אנשים ומוצרים שכבר יש לנו, וכתוצאה מכך גם תחושת הביטחון עולה. במחקר הנוכחי שיערו חוקרים שתחושת הביטחון המוגברת תוביל לירידה ברדיפה אחרי מוצרים חומריים.

בשלב הראשון של המחקר, ערכו החוקרים סקר בקרב 870 נבדקים בני 17-11 מכל המדינות בארה"ב. הם נשאלו שאלות שונות הקשורות ליחסם לכסף ולמוצרים שונים, וכן שאלות הקשורות למידת הכרת התודה שהם חשים. מתוצאות הסקר נמצא שאכן רמה גבוהה יותר של הכרת תודה, קשורה לרמה נמוכה יותר של חומרנות.

בשלב השני של המחקר השתתפו 61 נבדקים בני 17-11. הם נשאלו אותן שאלות כמו בשלב הראשון, ועם זה הם התבקשו לנהל יומן במשך שבועיים. חצי מהמשתתפים התבקשו לרשום ביומן מדי יום על מה הם מכירים תודה באותו יום, והחצי השני, קבוצת הביקורת, התבקשו לרשום רק מה הם עשו באותו יום.

בתום שבועיים כל הנבדקים ענו שוב על שאלות שונות הקשורות ליחסם לכסף ולמוצרים שונים. כולם קיבלו עשרה דולר כשכר על השתתפותם במחקר ונאמר להם שהם יכולים לשמור את הכסף לעצמם או לתרום את כולו או חלקו לאן שיבחרו.

מתוצאות המחקר התברר שאצל המתבגרים שניהלו יומן של הכרת תודה חלה ירידה משמעותית בחומרנות ועלייה בהכרת תודה, ואילו בקבוצת הביקורת לא חל כל שינוי ביחס לחומרנות ולהכרת תודה. בנוסף, אלה שניהלו יומן של הכרת תודה תרמו יותר משני שלישים מהתשלום שקיבלו, ואלה מקבוצת הביקורת תרמו פחות מחצי מהתשלום שקיבלו.

החוקרים מציעים לנהל שיחות של הכרת תודה מדי יום כחלק משיחות מסביב לשולחן בארוחת הערב, או להכין תיבה של "הכרת תודה" ולפתוח אותה יחד פעם בשבוע.

מעורר מחשבה? לתגובות ומחשבות ניתן לכתוב לנו ל:
לחץ כאן

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
איך לפתור קונפליקטים לפי חכמי סין העתיקה

צוות מגזין אפוק

התכונות הנדרשות למנהיג: סובלנות, נדיבות לב, ויתור והיכולת לשתף...

מי מפחד מאלצהיימר?

דינה גורדון

העיתונאי גרג אוב'ריין הצליח לתעד בספרו את תהליך האלצהיימר שלו עצמו האם יש דרך למנוע את...

תרופות נגד דיכאון אינן יעילות

רקפת תבור

מחקרים מהשנים האחרונות מראים שפעמים רבות חשיפה לאור או פעילות גופנית מועילות הרבה יותר...

ה'בלי' סודות של ג'ון דיואי

איל לוינטר

ג'ון דיואי מוכר היום כאיש חינוך מפורסם ונערץ שתורתו נלמדת במוסדות ללימודי הוראה ומיושמת בחלק מבתי הספר בישראל אך האם ייתכן שהפילוסופיה הפרוגרסיבית שלה הטיף יצרה דורות של ילדים...

ילדה הלכה לאיבוד בהרים, ומי שמר עליה כל הלילה?

דינה גורדון

מאה מתנדבים חיפשו את הילדה בת השלוש, ומי שמצא אותה הוא חירש וחצי...

״אנחנו יכולים להתמודד עם זה״

דינה גורדון

ג׳יימי נולד עם תסמונת דאון מה שקרה אחר כך הפתיע את כולם ״החיים עם ג׳יימי לימדו אותי לוותר על כל הציפיות ולראות את העולם כל יום מחדש״, מספר אביו בראיון לאפוק...

שתפו: