הרשמה לניוזלטר

תרגול נשימה וביצוע מתיחות הם רק חלק קטן ממה שניתן לקבל בקורס הכנה ללידה, המביא עימו גם ערך רוחני נוסף – חיבור לתהליך הלידה והעצמתו. מדוע הוא חשוב כל־כך לחווית הלידה ומהם יתרונותיו? לפניכם כל הסיבות

שולי הלוי | 4 בינואר 2021 | תוכן שיווקי | 3 דק׳

החיבור שלפני: על תרומתו של קורס הכנה ללידה לשקט הנפשי

הנה הסתיים לו השליש הראשון על בחילותיו, תם לו הטרימסטר השני על בדיקותיו וכעת, הגיע הזמן להתכונן נפשית וגופנית לחווית הלידה עצמה. לידה הינה אירוע משמעותי ועוצמתי, כשהתהליך עצמו עשוי להיות כרוך בלא מעט כאב גופני וקשיים נפשיים ורגשיים ובפרט – אבל לא רק, אם מדובר בלידה ראשונה. בדיוק לשם כך ישנו קורס ההכנה ללידה שעוזר לנשים ההרות להתכונן לאתגרים שבמהלכה.

ההשתתפות בקורס מספקת מידע מקיף ומעניקה כלים להתמודדות בעת הלידה ולאחריה והיא מומלצת על ידי רופאות, מיילדות ודולות. תרומתו המשמעותית הפכה אותו כיום לפופולרי במיוחד ולפריט חובה בסל ההריון שמציעות קופות החולים וחברות הביטוח הפרטיות השונות. בעוד שעלותו יכולה לנוע בין מאות לאלפי שקלים, אלו המחזיקות בביטוח בריאות פרטי בפרט יכולות אף לקבל עבורו החזר כספי מסויים ובכך גם להינות ממה שיש לו להציע וגם לחסוך משמעותית בעלותו.

אז מה בעצם כולל הקורס ואיך הוא צפוי לסייע לאם ולאב העתידיים להפוך מזוג למשפחה בצורה הרגועה ביותר? בדיוק כך.

סימנים נגד מתיחוּת

במסגרת הקורס לומדות המשתתפות כיצד לזהות את סימני הלידה המתקרבת ומה עובר על גופן בשעה שהתינוק עושה דרכו לעולם. המדריכות בקורס מסבירות על התהליך כולו – החל מהרגע בו מתחילים להופיע הצירים או ירידת המים, דרך תהליך הקבלה במחלקת היולדות בבית החולים ועד הלידה עצמה. המשתתפות בקורס נחשפות לעולם המושגים הרפואיים, אותם אלו שנזרקים מעל ראשה של היולדת הלחוצה, וההיכרות המוקדמת איתם מסייעת להפחית את רמות הסטרס בעת ההמתנה ולקבל שקט נפשי וחיבור אמיתי לחווית הלידה.

הורדת מפלס החרדה

במהלך המפגשים תוכל ההריונית לדבר על פחדיה עם נשים אחרות אשר חולקות חששות דומים, חלקם נובעים מסיפורי-לידה של נשים בסביבתן ואחרים מעודף המידע שניתן למצוא בחיפוש קל במרשתת. קורס הכנה ללידה עוזר להפריד בין העיקר לטפל והידע בתורו, מסייע להפחית את רמות הפחד. מחקרים שבדקו את הנושא מצאו כי נשים שהשתתפו בקורס הכנה ללידה נטו לסבול פחות ממצוקות וחרדות לקראת הלידה, מה שהביא בפועל גם לירידה ברמות הכאב.

בקורס נלמדות בנוסף טכניקות נשימה והרפיה להתמודדות עם הצירים, כמו גם הסבר על היתרונות והחסרונות של תרופות נפוצות דוגמת אלו של זריקות אפידורל. הידע המקדים אודות כלל האפשרויות העומדות בפני היולדת לאורך כל תהליך הלידה מסייע בבחירת האפשרויות הנכונות ביותר עבורה וכן בקבלת תחושת השליטה המפחיתה את רמות הפחד והחרדה ומקלה על ההתמודדות עם הכאבים.

טובים השניים מן האחד

ההשתתפות בקורס אינה שמורה רק לאם היולדת עצמה וזוהי הזדמנות נהדרת גם לבן/ת הזוג או למלווה להבין מה צפויה ההריונית לעבור ואיך ניתן לתמוך בה בעת הלידה עצמה. בקורס נלמד גם תפקידו של המלווה ליולדת ומוענקים כלים המסייעים לו הן להבין את התהליכים הצפויים לעבור עליה והן לתאם ציפיות עימה לקראת הלידה.

עליה בשביעות הרצון מהחווייה

השתתפות בקורס הכנה ללידה עשויה גם לסייע לנשים ללדת בלידה נרתיקית רגילה, כך עולה ממחקר עוקב רטרוספקטיבי שפורסם בכתב העת הבינלאומי לגינקולוגיה ומיילדות. המחקר שהתקיים במרכז הרפואי אדית וולפסון ובדק 159 נשים שהשתתפו בקורס הכנה ללידה ו-159 נשים שלא, מצא שנשים שהשתתפו בקורס הכנה ללידה נמצאו בסבירות גבוהה פי שלושה ללידה נרתיקית תקינה.

“היולדת מגיעה ללידה עם היכרות מוקדמת של החוויה הצפויה לה. היא מבינה את התהליך ומה עליה לעשות בכל שלב״, אמר ד״ר אוהד גליק שהוביל את המחקר. לדבריו, השתתפות בקורס מסייעת להפחית חרדות לקראת הלידה וגם להגביר את שיתוף הפעולה בין היולדת למיילדת. ״התוצאה הישירה של שני הדברים הללו היא הפחתה בשיעור הלידות המכשירניות והניתוחים הקיסריים, כמו גם עליה בשביעות הרצון מחוויית הלידה. לדעתי חשוב שספקי שירותי הבריאות ישפרו את זמינות קורסי ההכנה ללידה וישנו אותם כך שיתאימו לכל הנשים ההרות״.

לסיכום, ניתן לומר שהשתתפות בקורס הכנה ללידה מסייעת ליולדת ולמלווה שלצידה לעבור את הלידה כחווייה חיובית בהרבה ולהתחבר לחוויה הרוחנית המיוחדת אותה היא מציעה. הקורס הכולל מידע תיאורטי על הופעת צירים וירידת מים, מספק ערך מוסף בדמות טכניקות נשימה והרפיה כמו גם כלים למלווים. מי שעבורה זו הלידה הראשונה, צפויה להנות גם מהדרכה להתמודדות עם הימים והשבועות הראשונים שלאחריה ועם ההורות הראשונית ככלל הכוללת: הנקה, החתלה ורחצה ומידע חיוני שמומלץ לדעת. שתהיה לידה בריאה, מוצלחת וחשוב יותר – מהנה ועוצמתית.

שתפו את הכתבה:

שתפו: