כניסה
הרשמה לניוזלטר

מאות אלפי אנשים סובלים ממתח אבל יש מה לעשות כדי לשפר את איכות החיים. החל מעיסוי ביתי ועד מוזיקה – קבלו כמה שיטות מוצלחות

תוכן שיווקי | 6 בדצמבר 2018 | תוכן שיווקי | 2 דק׳

לא חייבים ללכת לספא בשביל לשחרר מתחים

לפי נתוני הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה מאוגוסט 2017, כחצי מהעובדים בישראל חווים מתח נפשי. אם לוקחים בחשבון שמדובר על 1.6 מיליון אנשים, מבינים שזו תופעה גורפת שחוצה את גבולות המשרד או העסק. בפועל, גברים ונשים בגילאים שונים מגיעים הביתה עם תחושות של מתח, לחץ וחרדה עד כדי פגיעה מהותית באיכות החיים.

עם זאת, לא חייבים ללכת לספא בשביל לשחרר מתחים ויש דברים שאפשר לעשות באופן יום יומי כדי להירגע בצורה אפקטיבית. הנה כמה מהם:

תמונה: Artem Bali/Pexels

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
האם חוק הפיזיקה הדומיננטי ביותר עומד להשתנות?

רקפת תבור

בנובמבר 2017 פורסמה ידיעה מרעישה: במעבדה באוניברסיטה הפדרלית של ברזיל הצליחו מדענים להפוך את כיוונו של "חץ הזמן" ולגרום לתהליכים פיסיקליים לנוע "בכיוון

ממשלת מצרים יוזמת הפסקות חשמל של כשעתיים ביום בשל מחסור במקורות אנרגיה

קרן זריהן

בעקבות המלחמה בעזה הופסקה הזרמת הגז מישראל למצרים, וכעת מצרים מתקשה להתמודד עם צריכת החשמל הגבוהה בעקבות עליית הטמפרטורות

צה"ל קורא לכל תושבי העיר עזה להתפנות מבתיהם

צוות מגזין אפוק

דובר צה"ל: על תושבי עזה לנוע דרומה לשם הגנתם

סיכום מסיבת העיתונאים של דובר צה"ל

צוות מגזין אפוק

דובר צה"ל בעדכון. אלו עיקרי הדברים

דובר צה"ל: ללא מגן אנושי, המערכת הצבאית של חמאס תיחשף

צוות מגזין אפוק

סיכום מסיבת העיתונאים של דובר צה"ל

פרשנות: ביקור חברי הכנסת הערבים בירדן, והמתיחות עם ישראל 

יוני בן מנחם

חברי הכנסת הערבים עלו השבוע לרגל לארמון המלך עבדאללה בעמאן. גורמים ירדנים מסרו שכמה ימים לפני הביקור הציע איימן עודה לירדנים להגביר את העימות המדיני עם ישראל. הירדנים חוששים מעמדות קיצוניות ועוינות של ישראל כלפי ירדן

שתפו: