כניסה
הרשמה לניוזלטר

בין הדיאטה שלא הצליחה ועד האימון שלא חזרנו אליו – עומדת מחשבה אחת: ״אני חייב״. כשמבצעים בה שינוי קטן, קורה משהו גדול ליכולת שלנו לבצע דברים לאורך זמן

דינה גורדון | 7 באפריל 2025 | פסיכולוגיה | 8 דק׳

לצאת מהכלא של ה"צריך": המהפכה הפנימית לשחרור המחשבה

היא תמיד הייתה הילדה הטובה. זו שמחזירה את הכיסא לשולחן, שמרימה את הלכלוך של אחרים, שמחייכת אפילו כשכואב לה. היא למדה שאם תהיה מספיק נחמדה, מספיק חכמה, מספיק "בסדר" – יאהבו אותה. כולם. תמיד.

עשרים שנה אחר כך, נועה (שם בדוי), רווקה בת 35, קמה בוקר אחד – ולא הצליחה לזוז. לא פיזית, לא נפשית. "משהו בתוכי פשוט התרסק", היא מספרת היום. "הבנתי שכל מה שאני עושה – מהעבודה, דרך זוגיות ועד לאופן שאני מתלבשת – זה לא בגלל שאני באמת רוצה. זה בגלל שאני מרגישה שאני צריכה".

היא צריכה להיות בת זוג מושלמת. צריכה להצליח. צריכה לא להיפגע. צריכה לא להכעיס. צריכה לשלוט ברגשות. צריכה להיות אדם טוב – כל הזמן.

אילוסטרציה: מגזין אפוק

אילוסטרציה: מגזין אפוק

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
"אדם יכול להיות מנכ"ל מצליח, לקבל החלטות של מיליוני דולרים, ובגיל 44 לקבל אבחון שהוא אוטיסט"

מאיה מזרחי

וויליאם מיטשל. "רק אתה אחראי לחיים שלך"
האדם שסירב להיכנע למכות הגורל

דינה גורדון

המדענים מגרדים בראש: איך טיול קצר בטבע, או מבט בבניין עתיק – מאפסים את המוח
המדענים מגרדים בראש: איך טיול קצר בטבע, או מבט בבניין עתיק – מאפסים את המוח

צוות אפוק

מי באמת חושב את המחשבות שלנו?
מי באמת חושב את המחשבות שלנו?

מאיה מזרחי

מה גורם לניאו-נאצי להניח את הדגל – ולהניף מזוזה?
מה גורם לניאו-נאצי להניח את הדגל – ולהניף מזוזה?

מאיה מזרחי

אילוסטרציה: מגזין אפוק
כיצד הספורטאים והלוחמים הטובים בעולם מאתגרים את כל מה שידענו על לחץ

רקפת תבור, מאיה מזרחי

שתפו: