כניסה
הרשמה לניוזלטר

בין הדיאטה שלא הצליחה ועד האימון שלא חזרנו אליו – עומדת מחשבה אחת: ״אני חייב״. כשמבצעים בה שינוי קטן, קורה משהו גדול ליכולת שלנו לבצע דברים לאורך זמן

דינה גורדון | 7 באפריל 2025 | פסיכולוגיה | 8 דק׳

לצאת מהכלא של ה"צריך": המהפכה הפנימית לשחרור המחשבה

היא תמיד הייתה הילדה הטובה. זו שמחזירה את הכיסא לשולחן, שמרימה את הלכלוך של אחרים, שמחייכת אפילו כשכואב לה. היא למדה שאם תהיה מספיק נחמדה, מספיק חכמה, מספיק "בסדר" – יאהבו אותה. כולם. תמיד.

עשרים שנה אחר כך, נועה (שם בדוי), רווקה בת 35, קמה בוקר אחד – ולא הצליחה לזוז. לא פיזית, לא נפשית. "משהו בתוכי פשוט התרסק", היא מספרת היום. "הבנתי שכל מה שאני עושה – מהעבודה, דרך זוגיות ועד לאופן שאני מתלבשת – זה לא בגלל שאני באמת רוצה. זה בגלל שאני מרגישה שאני צריכה".

היא צריכה להיות בת זוג מושלמת. צריכה להצליח. צריכה לא להיפגע. צריכה לא להכעיס. צריכה לשלוט ברגשות. צריכה להיות אדם טוב – כל הזמן.

אילוסטרציה: מגזין אפוק

אילוסטרציה: מגזין אפוק

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
לבחור לשכוח: האם יש דרך להעלים זיכרונות במכוון?
לבחור לשכוח: האם יש דרך להעלים זיכרונות במכוון?

עידו פוקס

"הם באו לקחת אותי": מה רואים אנשים בימים האחרונים לחייהם?
"הם באו לקחת אותי": מה רואים אנשים בימים האחרונים לחייהם?

רקפת תבור

איור אילוסטרציה: מגזין אפוק
הם סבלו מכאבים – אבל רק כשהפסיקו לחפש בגוף, גילו את הסיבה האמיתית

דינה גורדון

אילוסטרציה: מגזין אפוק
למה אנחנו מרכלים – ואיך זה הורס אותנו מבפנים

צוות אפוק

איור אילוסטרציה: מגזין אפוק
המחיר השקט של הקנאביס

רקפת תבור

תמונת אילוסטרציה: מגזין אפוק
הפסיכולוגיה של יצירת קשרים חדשים והשגת חברים כמבוגרים עסוקים

מאיה מזרחי

שתפו: