הרשמה לניוזלטר

פחד קהל הוא מהפחדים הגדולים של מרבית בני האדם ויש כאלו האומרים שהוא מדורג אפילו מעל הפחד למות. אז מה יש במעמד הזה בו אדם עומד מול קבוצה ורוצה לומר את דעותיו או רעיונותיו, שכל כך מאתגר, מבלבל או אף משתק אותו? במאמר זה נתבונן על פחד קהל, ממה הוא נובע וחשוב יותר – מה ניתן לעשות מולו

תוכן שיווקי | 22 בנובמבר 2020 | תוכן שיווקי | 6 דק׳

לנצח פחד קהל

נתחיל בשורש העניין – כל התנהגות אנושית מתבססת על הצורך הראשוני שלנו לקבל אהבה. כלומר במערכת היחסים של אדם מול העולם, אחד הדברים החשובים לו ביותר (אם הוא מודע לזה ואם לא) הוא לקבל אהבה והערכה מהעולם בצורות שונות ועל מנת שזה יקרה, כל אדם יוצר לעצמו את השיטות וה”פטנטים” שלו.  הדרכים שונות ומגוונות ויכולות להיות: אני אהיה מצחיק מאוד, אני תמיד אעזור לכולם (אפילו אם זה על חשבוני), אני אלבש מחשופים עמוקים או שאקפיד לומר דברי חוכמה וטעם. אין שיטה טובה או רעה, היא פשוט נתפסת לאותו אדם כשיטה מצליחה, שעונה לו על השאלה “מה אני צריך להיות או לעשות כדי לקבל אהבה?” ומייצרת לו את התוצאה הרצויה והיא לקבל סימן שאני מעניין, רצוי ואהוב, וזה נכון לגבי כל בני האדם.

מצד שני, מנגנון נוסף שקיים אצל כל בני האדם הוא השיפוטיות הפנימית שלנו לגבי עצמנו. בעומק התודעה, לכולנו יש שופט מחמיר וקשוח, ברמה כזו או אחרת, שמספר לנו שבעצם “אני לא מספיק טוב”.  הקול הזה יכול לתקוף אותנו בתחום אחד או בכמה תחומים ואז, דווקא בתחום הזה בו אני רוצה להצטיין, אל מול אותו קול רקע, אנו למעשה מסרסים את עצמנו מבפנים. כאשר אותו אדם רוצה לבטא את עצמו באותו תחום, וזה יכול להיות עמידה מול קהל, להתחיל עם בחורה בבר או להיות איש מכירות – מיד קופץ בראשו אותו קול פנימי שמזכיר לו את הפחדים שלו.

לפחדים אלו יש מסר מאוד ברור עבורנו באותו הרגע, המציע לתודעה שלנו רעיונות כמו “בטח לא יאהבו אותי / מה יקרה אם אני אטעה? / אולי יצחקו עלי… / אולי יחשבו שאני טיפש?” ועוד.  מרבית האנשים לא מודעים שיש להם את אותם פחדים, או שלא יודו שיש להם אותם, אפילו לא בפני עצמם, והרעיון מאחוריהם הוא אותו רעיון – “אני עומד לחוות דחייה קשה אם אבצע את הפעולה הזו!”

מתוך שני מנגנוני התנהגות אלו, הראשון שאומר אני רוצה אהבה והשני, שמחליט שכנראה אחווה דחייה – לאדם מופיעה מסקנה ברורה: “איזה אינטרס יש לי, להכניס את עצמי לסיטואציה הזו, בה אני חשוף ופגיע לביקורות רעות? (גם מחוץ וגם מבפנים).  על כן, מתייעץ עם עצמו ומסכם פה אחד שעליו לוותר על התחום. מתוך כך יש כאלו שלעולם לא יתחילו עם בחורה שהם לא מכירים, ישנם אלו שיפגעו בהצלחה העסקית שלהם כי הם מפחדים להציע ולמכור את השירותים והמוצרים שלהם ויש, כאמור, את אלו שלעולם ידברו מול קהל.

כאשר אדם רוצה או מתבקש לעלות על הבמה, הוא מיד מדמיין, (או נזכר, במידה וכבר היה במצב הזה), באותם 50, 100, או 200 עיניים שמסתכלות עליו, ומבחינתו, בוחנות אותו מטה ומעלה, מבחוץ ומבפנים, כל תנועה וכל משפט. מתוך הרעיון השיפוטי שיש לו על עצמו, כאמור, הוא בטוח שאם הם יסתכלו מספיק טוב, הם עלולים לגלות את “האמת הנסתרת”. אותה אמת היא כמובן הקולות האלו בראשו, אותם הוא מעדיף לשמור לעצמו, המזכירים לו שהוא לא מספיק טוב (או לא מספיק חכם או מוצלח), או אם תרצו להשתמש במילה שהמצאתי – הוא לא כל כך “אהיב” (או באנגלית loveable).  הרעיון הזה יוצר מסקנה אחת מאוד ברורה והיא שעליו להימנע בכל מחיר מלשים עצמו בעמדה הזו, אפילו במחיר של לוותר על הבחורה, על העסקה או הבמה.

אגב, מבחינת האדם, הוא לעצמו כמובן צודק. הוא הרי יודע שמבחינתו זו האמת, גם הפחדים, גם הקולות בראשון ובודאי הדחיה האפשרית. כך שמאוד מאתגר לנצח את אותה מסקנה הקובעת שעליו לוותר על התחום.

אך אם לרגע נתבונן ממקום נקי נוכל לראות את ההוכחה שלמעשה ההיפך הוא הנכון, ביחוד כאשר אדם רוצה לדבר מול קהל. המציאות מראה לנו, שאנשים מאוד סלחניים לחולשות ולטעויות של אנשים אחרים. היזכרו לרגע בסרט טוב שראיתם לאחרונה, אולי אפילו איזו דרמה מרגשת, שבסופו החליט הבמאי לשים את הפספוסים המצחיקים שקרו בזמן הצילומים. כאשר אנו רואים את השחקן המרגש והרציני, מתבלבל ונקרע מצחוק ממה שקרה, אנו מיד מתחברים אליו, צוחקים יחד איתו וכמובן שאוהבים אותו יותר. אנו פתאום רואים את השחקן “העל-אנושי” (כפי שחלקנו מסתכלים על מגה-סלב’ס) ברגע פשוט שאומר “אני ואתם לא שונים כל כך, אני רק בן אדם” ונמסים מהאותנטיות הלא צפויה. אנשים אוהבים לראות אנושיות ומיד מזדהים עם הדמות שעד כה הייתה מרוחקת, והנה, ברגע אחד קליל, התקרבה אלינו מאוד.

דמיינו שהלכתם לתיאטרון, והשחקן הראשי, התבלבל בטקסט והתחיל לצחוק. הקהל לא שונא אותו. הוא מוחא לו כפיים בנקודה הזו, כדי לעודד אותו, ולהגיד לו: זה בסדר, אנחנו איתך! גם אם נעזוב לרגע במה רשמית, אפילו באירוע משפחתי, כשהאבא הרציני מברך את הבן שלו ולפתע, מתרגש ומתחיל לבכות, אף אחד לא חושב “איזה אידיוט, מה הוא בוכה?”, אלא בדיוק ההיפך – כולם מתרגשים יחד איתו.

כלומר, הכל למעשה מסתכם בשאלה אחת פשוטה והיא “האם, אני (ולא הקהל, אני) מוכן להתמודד עם הקולות שיש לי בראש ולעשות את זה בכל מקרה?”. חשוב לזכור שהקולות האלו הם רק אצלנו בראש. הקהל, הבחורה או הלקוח לא יודעים מה עובר בראשנו, הם לא שומעים את הקולות והם יקבלו את מה שנציג להם. במרבית המקרים, כאשר נעלה אל הבמה נגלה אמת אחרת שתראה לנו שאנחנו הרבה יותר טובים ממה שחשבנו, שאוהבים אותנו יותר ממה שדמיינו, ושנצליח הרבה יותר ממה שהפחדים שלנו מספרים לנו. חשוב שנבין ונדע, שברגע שנתנסה בעמידה מול קהל, זה הרבה יותר קל ממה שחשבנו.

לאורך השנים הדרכתי מאות ואלפי אנשים בתחום העמידה מול קהל ולא היה אחד שמצא שהפחדים שלו מוצדקים. כולם גילו שעם ההדרכה הנכונה, זו חוויה מהנה, ומרגשת. נוסיף על זה עוד קשר לוגי שיש להבין – זה משהו שאתם הרי רוצים לעשות. אף בחור לא מתמודד עם הפחד להתחיל עם בחורה אם הבחורה לא מעניינת אותו, ואף אדם שלא רוצה לעמוד מול קהל לא היה קורא את המאמר הזה או בודאי לא היה חווה פחד קהל כי לא היה לו שיח בראשו על הנושא בכלל. אף אחד מכם לא קם בבוקר עם חשש גדול איך יסתדר על הירח חודש שלם לבד אלא אם הוא אסטרונאוט בדרכו למשימה על הירח. כלומר עצם היותכם חווים פחד קהל אתם למעשה מספרים לעצמכם שיש בכם תשוקה גדולה לתחום וזו בדיוק הסיבה מדוע אתם ממש רוצים להתמודד עם אותם פחדים.

לסיכום, קבלו חמישה טיפים מדויקים וחשובים לעמידה מול קהל שיכולים להוריד משמעותית את רמות הפחד:

טיפ תוכן: דעו את התוכן שלכם ברמה גבוהה. שחקן תיאטרון יכול להיות נוכח בדמות אותה הוא מגלם בהצגה רק כאשר הוא לא עסוק בטקסטים. עליכם להכיר מצוין את התכנים ולהיות ערוכים לשאלות מהקהל, כדי לחוות בטחון בתוכן.

טיפ לוגיסטיקה: תבואו מוכנים ברמת התפעול. תורידו מעליכם את כל המשימות שיכולות להוסיף עליכם לחץ במהלך ההרצאה. תכירו את האולם, את תפעול המזגנים והמקרן, תגיעו עם טקסטים מסודרים וכו’. כל מה שעליכם לדעת למהלך מפגש תקין.

טיפ האחריות: קחו אחריות על כל מה שקורה לכם על הבמה מתוך ידיעה שהכל בסדר.  אני עומד מול קהל מגיל 16 ועד היום, אם אני שוכח מה עלי לומר, אני אומר בקלילות “סליחה, אבל אין לי מושג מה המשפט הבא” ובודק בדפים שלי והכל בסדר. אתם מתרגשים, שתפו את הקהל, אל דאגה, הם יאהבו אתכם יותר. חשוב לי להדגיש שעליכם להגיע מקצוענים, אל תבלבלו טעויות אנושיות עם חוסר מקצועיות, כי לא זו הכוונה.

טיפ הבחירה: זכרו שהקהל כבר בחר בכם, ואנחנו יודעים את זה כי הם כבר יושבים באולם. כלומר, הקהל היה הראשון במערכת היחסים ביניכם שהצהיר ברגליו “אנחנו בעדך”, לכן הם באו. אז תרשו לעצמכם לבוא בטוחים בעצמכם, כי כל מי ששם, רוצה להיות שם.

טיפ אחרון והכי חשוב בואו ליהנות. בכל סדנאות העמידה מול קהל שאני מעביר אני מסביר שהקשר בין מרצה לקהל הוא כמו בדייט, אם אתם תסבלו כך גם הקהל, לכן האנרגיה צריכה להיות טובה. אם אתם לא נהנים, הקהל לא ייהנה.

והמסקנה? גם הפעם, הסלוגן של נייקי צודק: ג’סט דו איט! רק תעשו את זה! שימו תאריך ועלו לבמה, אני מבטיח לכם שאתם תכתבו לי תודה על זה. בהצלחה.


רמי דבורה, הכותב, הוא מהמנטורים המצליחים בישראל בתחום העמידה מול קהל וההתפתחות האישית אשר מכשיר אנשים ברמות שונות לעמוד מול קהל מאז שנת 2005. מוזמנים לכתוב לנו mail@ramidvora.com ולבקר באתר שלנו: www.ramidvora.com

שתפו את הכתבה:

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
נתי טוקר מדה-מרקר מראיין את מגזין אפוק – הראיון המלא

צוות אפוק 19 דק׳

בתחילת אוקטובר החליטה מ', כתבת צעירה מדה-מרקר, להתחזות לעובדת בחברת תרופות ו-ויטמינים...

ארגז הכלים המנטליים של אלוף הנינג’ה

דינה גורדון 10 דק׳

בפעם הראשונה שיובל שמלא הגיע למשרד אפוק טיימס זו הייתה פגישת היכרות לקראת הרצאתו באירוע "אפוק 9" השנתי שלנו....

האנשים שמסוגלים להריח פחד

דורית דינור 3 דק׳

נהוג לחשוב שהרושם הראשוני קובע, ולכן, לפני פגישה חשובה, דייט, ריאיון עבודה, או פגישה עסקית, אנחנו משתדלים לשפר את המראה שלנו,...

אמנות הצמצום

מאיה מזרחי 14 דק׳

ז׳אן פייר דה ויליה, או בקיצור JP, הוא אחד ממאמני הכושר העשירים ביותר בעולם, אף על פי שקרוב לוודאי מעולם לא שמעתם עליו. אולי כי יש לו רק שמונה לקוחות...

האם לשמחה, לאהבה ולמחלות כמו סרטן ופרקינסון יש ריח?

רקפת תבור 12 דק׳

שמתם לב ששמחה יכולה להיות לפעמים מדבקת? תחשבו למשל מה קורה כשכל המשפחה יושבת לארוחה ביחד...

ללכת בעקבותיה: ז’אן ד’ארק

דינה גורדון 9 דק׳

שלושה קדושים מתים לחשו באוזניה של ז'אן ד'ארק – נערה צרפתייה שחיה בראשית המאה ה-15. הראשון היה המלאך מיכאל, שלפי המסורת הנוצרית...

“למה אין אצלכם 50 אחוז נשים?”

הדס סלונים 3 דק׳

לפני מספר חודשים הפקנו את ערב הגאלה השנתי של "אפוק טיימס", אירוע חגיגי שמלווה בארוחת ערב, מינגלינג וכמובן...

“להערכתי יתרחש עימות גלובלי ב-2020, וצה”ל ייכנס קרקעית לעומק סוריה”

איל לוינטר 20 דק׳

פרופ' דוד פסיג הוא חוקר עתידים המתמחה בחיזוי מגמות...

שתפו: