הרשמה לניוזלטר

רב המכר של ג’יימס קליר שתורגם כעת לעברית מאפשר להתמקצע בתיאוריית ה-1 אחוז

דורית דינור | 12 ביולי 2021 | תרבות ואמנות | 3 דק׳

הכוח שבהרגלים הקטנים

"שינויים שבתחילה נראים כזעירים וחסרי משמעות, יכולים להוביל בסופו של דבר לתוצאות יוצאות מן הכלל אם נתמיד בהם לאורך זמן", כותב ג'יימס קליר, מומחה להטמעת הרגלים, בספר שנמכר ביותר ממיליון עותקים בארה"ב וכעת תורגם לעברית.

סיפורו של קליר מתחיל בתאונה קשה, בה מחבט בייסבול פגע בראשו וגרם לו לשברים בגולגולת ולדחיקה של העין השמאלית ממקומה בארובה. לאחר שעבר כמה ניתוחים, הוא יצא למסע של שיקום עצמי שעזר לו למפות את הגורמים הנחוצים להתאוששותו ולאמץ את התיאוריה שעליה מבוסס ספרו – תיאוריית ה-1 אחוז.

קליר טוען שכדי באמת לשנות דפוסים, לייצר מוטיבציה ולהגיע לתוצאות, עלינו להשתפר בכל פעם באחוז 1. "המתמטיקה עובדת כך: אם תשתפר באחוז אחד בכל יום במשך שנה שלמה, תמצא את עצמך 37 פעמים טוב יותר לכשתסתיים השנה. לעומת זאת, אם תיעשה גרוע יותר באחוז אחד בכל יום למשך שנה, תרד כמעט לאפס", הוא כותב בספרו.

שתפו את הכתבה:

ג'יימס קליר, "הרגלים אטומיים, שיטה קלה ומוכחת להטמעת הרגלים טובים ולשבירת הרגלים רעים", מטר, 2021

הכוח שבהרגלים הקטנים

רב המכר של ג’יימס קליר שתורגם כעת לעברית מאפשר להתמקצע בתיאוריית ה-1 אחוז

דורית דינור | 12 ביולי 2021 | תרבות ואמנות | 3 דק׳

ג'יימס קליר, "הרגלים אטומיים, שיטה קלה ומוכחת להטמעת הרגלים טובים ולשבירת הרגלים רעים", מטר, 2021

"שינויים שבתחילה נראים כזעירים וחסרי משמעות, יכולים להוביל בסופו של דבר לתוצאות יוצאות מן הכלל אם נתמיד בהם לאורך זמן", כותב ג'יימס קליר, מומחה להטמעת הרגלים, בספר שנמכר ביותר ממיליון עותקים בארה"ב וכעת תורגם לעברית.

סיפורו של קליר מתחיל בתאונה קשה, בה מחבט בייסבול פגע בראשו וגרם לו לשברים בגולגולת ולדחיקה של העין השמאלית ממקומה בארובה. לאחר שעבר כמה ניתוחים, הוא יצא למסע של שיקום עצמי שעזר לו למפות את הגורמים הנחוצים להתאוששותו ולאמץ את התיאוריה שעליה מבוסס ספרו – תיאוריית ה-1 אחוז.

קליר טוען שכדי באמת לשנות דפוסים, לייצר מוטיבציה ולהגיע לתוצאות, עלינו להשתפר בכל פעם באחוז 1. "המתמטיקה עובדת כך: אם תשתפר באחוז אחד בכל יום במשך שנה שלמה, תמצא את עצמך 37 פעמים טוב יותר לכשתסתיים השנה. לעומת זאת, אם תיעשה גרוע יותר באחוז אחד בכל יום למשך שנה, תרד כמעט לאפס", הוא כותב בספרו.

שתפו את הכתבה:

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
הנסיכה המרגלת

דינה גורדון

"אנחנו כאן בשביל להציל חיים, זאת המטרה העליונה שלנו", נאמר למשתתפים בקורס מיוחד לסוכני ריגול של "ארגון הביון והמבצעים המיוחדים של ארה"ב" (OSS – Office...

כיצד אתם מחנכים את ילדיכם?

דורית דינור

שם ספרם החדש של מיכל דליות ושרון פאר "המתכון לגידול ילדים מוצלחים" העלה בי תחילה כמה ספקות. בתוכן העניינים מתנוססים שמותיהם של אנשים...

זהירות: רעש במערכת גורם לנזקים

דינה גורדון

אם במקרה ביצעתם עברה כלשהי, מומלץ לוודא שמשפטכם לא יתקיים בדיוק לפני ארוחת הצהריים או בסוף היום. מתברר שרק הגורם הזה יכול...

דוסטוייבסקי הותיר אחריו יצירת מופת, שכעת הפכה לנבואה המגשימה את עצמה

ג'ף מיניק, איל לוינטר

לפני כ-150 שנה שלח הסופר פיודור דוסטוייבסקי את פרקיו הראשונים בספרו המתהווה "שדים" לעיתון "השליח...

שבע תכונות לחיזוק אופיו של הילד

ברברה דנזה

בעשור האחרון צפים עוד ועוד מחקרים המעידים שמתבגרים וצעירים סובלים מדיכאון ומרמות גבוהות של מצוקה נפשית. המספרים גדולים...

מה אתם יודעים על המקום הקדוש בעולם?

דורית דינור

המהומות שהיו לאחרונה בהר הבית הציתו מחדש את הסכסוך בין יהודים לפלסטינים וגרמו לסגירת ההר לעליית יהודים. אך המתח במקום לא...

יומנה האישי של בלשית יערות

דינה גורדון

סוזן סימארד צעדה לאט בשביל המסומן ביער העבות בקולומביה הבריטית שבקנדה. היא חשה שוב את ההתפעמות המוכרת לה מהיופי שעטף אותה, ומהתמזגות...

אבי הפוטנציאל האנושי

דורית דינור

הפעם הראשונה שכתבנו במגזין אפוק על הפסיכולוג והפדגוג הישראלי ראובן פוירשטיין (2014-1921) הייתה ב-2012, בעקבות ריאיון שערכנו עם מאסטר משחק...

שתפו: