הרשמה לניוזלטר

תשומת לב גדולה מדי למחשבות שליליות אינה בהכרח עוזרת להתמודד איתן – ספר חדש מציע דרך אחרת

דורית דינור | 9 במרץ 2021 | תרבות ואמנות | 3 דק׳

איך נתמודד עם הקולות שבפנים?

ברגע שנמצאים בשקט אפשר להבחין בו: בזרם מחשבות המתנהג כמו תחנת רדיו שאינה מפסיקה לשדר בתוכנו. הדיבור הפנימי הנחשב כתכונה בסיסית של המוח מסייע לנו לחשוב מראש על מעשינו ולתקשר עם אחרים.

"אני תוהה היכן יש סופרפארם בסביבה", אמרה מרדית' לעצמה לפני שמחשבתה גלשה לביקור שערכה לפני שבוע אצל חברתה הטובה ג'ין. "חשבתי שהיא תספר לי שהחתול שלה מת, אבל היא סיפרה לי שאובחן אצלה סרטן. ניו יורק בלי ג'ין... אני לא יכולה לתאר את זה לעצמי. אבל איפה הסופרפארם הזה".

מרדית' היא אחת מתוך 100 אנשים אקראיים שעברו ברחובות מנהטן והסכימו לחשוף את זרם המחשבות שלהם בפני פרופ' אנדרו אירווינג מאוניברסיטת מנצ'סטר שבאנגליה[ref]Sydney Brownstone, For “New York Stories,” Anthropologist Tracked 100 New Yorkers’ Inner Monologues Across the City, The Village Voice, 2013[/ref]. סקירת המחשבות שלהם מופיעה בספר חדש מאת איתן קרוס, פרופ' לפסיכולוגיה באוניברסיטת מישיגן, החוקר איזו השפעה יש לדיבור הפנימי על הרגשות שלנו, וכיצד אפשר לכוון אותו ולשלוט בו.

שתפו את הכתבה:

Ethan Kross, "Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It", Jan 2021

איך נתמודד עם הקולות שבפנים?

תשומת לב גדולה מדי למחשבות שליליות אינה בהכרח עוזרת להתמודד איתן – ספר חדש מציע דרך אחרת

דורית דינור | 9 במרץ 2021 | תרבות ואמנות | 3 דק׳

Ethan Kross, "Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It", Jan 2021

ברגע שנמצאים בשקט אפשר להבחין בו: בזרם מחשבות המתנהג כמו תחנת רדיו שאינה מפסיקה לשדר בתוכנו. הדיבור הפנימי הנחשב כתכונה בסיסית של המוח מסייע לנו לחשוב מראש על מעשינו ולתקשר עם אחרים.

"אני תוהה היכן יש סופרפארם בסביבה", אמרה מרדית' לעצמה לפני שמחשבתה גלשה לביקור שערכה לפני שבוע אצל חברתה הטובה ג'ין. "חשבתי שהיא תספר לי שהחתול שלה מת, אבל היא סיפרה לי שאובחן אצלה סרטן. ניו יורק בלי ג'ין... אני לא יכולה לתאר את זה לעצמי. אבל איפה הסופרפארם הזה".

מרדית' היא אחת מתוך 100 אנשים אקראיים שעברו ברחובות מנהטן והסכימו לחשוף את זרם המחשבות שלהם בפני פרופ' אנדרו אירווינג מאוניברסיטת מנצ'סטר שבאנגליה[ref]Sydney Brownstone, For “New York Stories,” Anthropologist Tracked 100 New Yorkers’ Inner Monologues Across the City, The Village Voice, 2013[/ref]. סקירת המחשבות שלהם מופיעה בספר חדש מאת איתן קרוס, פרופ' לפסיכולוגיה באוניברסיטת מישיגן, החוקר איזו השפעה יש לדיבור הפנימי על הרגשות שלנו, וכיצד אפשר לכוון אותו ולשלוט בו.

שתפו את הכתבה:

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
גלגוליו של האספירין כמקרה בוחן

דורית דינור

ספרו החדש של ד"ר בנימין מוזס, רופא פנימי וחוקר בתחום האפידמיולוגיה הקלינית ומדיניות הבריאות, מעלה שאלות נוקבות לגבי האופן...

הכלכלן המנודה המצליח בעולם

דינה גורדון

קשה היום להאמין שתומס סואל בן ה-91, מגדולי ההוגים הכלכליים במאה האחרונה, היה בשנות העשרים לחייו מרקסיסט מושבע. אולם הביוגרפיה החדשה...

האם השוויון פוגע בבריאות?

דורית דינור

אתם ממתינים חודשים לבדיקת הדמיה או לרופא מומחה, יושבים באולם המתנה עם עוד 50 אנשים, או נכנסים להליך רפואי מבלי לקבל הסבר שניתן בסבלנות...

נפלאות האודיסיאה של ציפורים נודדות

דינה גורדון

הן מגדילות את מסת השרירים שלהן בלי לעשות אימוני כושר, זוללות שומן בלי לפתח מחלת לב או סוכרת, גומאות מרחקים של עשרות אלפי...

אין כמו סיפור טוב כדי להעביר את סיפורה המורכב של ישראל

נדב רט

"ב-12 בינואר 1981 סיים השייח' חמאד אבו רביע עוד יום עבודה במשכן. הוא גלגל במזנון הכנסת שיחה בערבית עם משה שחל. אחר כך...

המחיר הגבוה שגובה הטכנולוגיה

נדב רט

אין ספק ש"מהפכת הקשב" הוא ספר חובה שעוד יצוטט בשנה הקרובה בכנסים העוסקים בחינוך, בעסקים, בחקיקה, בזוגיות, במשפחה ובכלכלה. לא בגלל שהוא...

ההפיכה שעוד לא קרתה

דינה גורדון

מנהיג סין, שי ג'ין-פינג, כינס את הוועדה המרכזית של המפלגה הקומוניסטית הסינית לדיון דחוף במשבר הכלכלי שפקד את סין. אבל הפגישה לא התנהלה...

הבלוף הגדול של חייו

דינה גורדון

במשך 15 שנה חי ג'יימס טייט היל בשקר. זו לא הייתה תוצאה של מזימה מתוכננת או בחירה מודעת, לפחות לא בהתחלה. זה התחיל בהעמדות פנים, השתמטויות...

שתפו: