הרשמה לניוזלטר

תשומת לב גדולה מדי למחשבות שליליות אינה בהכרח עוזרת להתמודד איתן – ספר חדש מציע דרך אחרת

דורית דינור | 9 במרץ 2021 | תרבות ואמנות | 3 דק׳

איך נתמודד עם הקולות שבפנים?

ברגע שנמצאים בשקט אפשר להבחין בו: בזרם מחשבות המתנהג כמו תחנת רדיו שאינה מפסיקה לשדר בתוכנו. הדיבור הפנימי הנחשב כתכונה בסיסית של המוח מסייע לנו לחשוב מראש על מעשינו ולתקשר עם אחרים.

"אני תוהה היכן יש סופרפארם בסביבה", אמרה מרדית' לעצמה לפני שמחשבתה גלשה לביקור שערכה לפני שבוע אצל חברתה הטובה ג'ין. "חשבתי שהיא תספר לי שהחתול שלה מת, אבל היא סיפרה לי שאובחן אצלה סרטן. ניו יורק בלי ג'ין... אני לא יכולה לתאר את זה לעצמי. אבל איפה הסופרפארם הזה".

מרדית' היא אחת מתוך 100 אנשים אקראיים שעברו ברחובות מנהטן והסכימו לחשוף את זרם המחשבות שלהם בפני פרופ' אנדרו אירווינג מאוניברסיטת מנצ'סטר שבאנגליה[ref]Sydney Brownstone, For “New York Stories,” Anthropologist Tracked 100 New Yorkers’ Inner Monologues Across the City, The Village Voice, 2013[/ref]. סקירת המחשבות שלהם מופיעה בספר חדש מאת איתן קרוס, פרופ' לפסיכולוגיה באוניברסיטת מישיגן, החוקר איזו השפעה יש לדיבור הפנימי על הרגשות שלנו, וכיצד אפשר לכוון אותו ולשלוט בו.

שתפו את הכתבה:

Ethan Kross, "Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It", Jan 2021

איך נתמודד עם הקולות שבפנים?

תשומת לב גדולה מדי למחשבות שליליות אינה בהכרח עוזרת להתמודד איתן – ספר חדש מציע דרך אחרת

דורית דינור | 9 במרץ 2021 | תרבות ואמנות | 3 דק׳

Ethan Kross, "Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It", Jan 2021

ברגע שנמצאים בשקט אפשר להבחין בו: בזרם מחשבות המתנהג כמו תחנת רדיו שאינה מפסיקה לשדר בתוכנו. הדיבור הפנימי הנחשב כתכונה בסיסית של המוח מסייע לנו לחשוב מראש על מעשינו ולתקשר עם אחרים.

"אני תוהה היכן יש סופרפארם בסביבה", אמרה מרדית' לעצמה לפני שמחשבתה גלשה לביקור שערכה לפני שבוע אצל חברתה הטובה ג'ין. "חשבתי שהיא תספר לי שהחתול שלה מת, אבל היא סיפרה לי שאובחן אצלה סרטן. ניו יורק בלי ג'ין... אני לא יכולה לתאר את זה לעצמי. אבל איפה הסופרפארם הזה".

מרדית' היא אחת מתוך 100 אנשים אקראיים שעברו ברחובות מנהטן והסכימו לחשוף את זרם המחשבות שלהם בפני פרופ' אנדרו אירווינג מאוניברסיטת מנצ'סטר שבאנגליה[ref]Sydney Brownstone, For “New York Stories,” Anthropologist Tracked 100 New Yorkers’ Inner Monologues Across the City, The Village Voice, 2013[/ref]. סקירת המחשבות שלהם מופיעה בספר חדש מאת איתן קרוס, פרופ' לפסיכולוגיה באוניברסיטת מישיגן, החוקר איזו השפעה יש לדיבור הפנימי על הרגשות שלנו, וכיצד אפשר לכוון אותו ולשלוט בו.

שתפו את הכתבה:

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
שאלה של אמונה

דורית דינור

מיליארדר מזמין קבוצה של מוחות מבריקים לשיט ב"גלקסי" – יאכטה פרטית מפוארת. מטרת השיט לחשוב יחד כיצד לשנות את העולם. אבל היאכטה טובעת וניצלים עשרה...

"אחוות האחיות" של מנהיגוֹת הרנסנס

דינה גורדון

בבוקר ה-17 במרץ, 1554, אליזבת' טיודור (בת 21), לימים אליזבת' הראשונה, מלכת אנגליה בעתיד, שלחה מכתב בהול לאחותה החורגת, מרי טיודור,...

הרף העליון של התנהגות ראויה

דורית דינור

בשנת 2004 הגישה ועדה בראשות יצחק זמיר, שופט בית המשפט העליון בדימוס, המלצות על ערכי יסוד שישמשו כתשתית לכללי אתיקה לחברי הכנסת. ההמלצות...

לא גבעות פשוטות, אלא כלב במרוצתו

גלית דהן קרליבך

אם נכונה העובדה שמהותו של ספר משתקפת כבר בפסקה הראשונה שלו, אפשר לומר בבטחה שעלילת "כוחו של הכלב" מוטחת בפני הקורא כבר במשפט...

גאולה וישועה בתוך קדרה מהגיהינום

גלית דהן קרליבך

בתזמון מצוין תורגמו כעת לעברית שני ספרים של הסופרת פלאנרי או'קונור: "טבעה ומטרתה של הסיפורת" – אוסף כתבים של הסופרת בהוצאת...

האם יש תחליף לבית הספר?

דורית דינור

עוד ועוד הורים אמריקנים מביעים מורת רוח ואף זעם על שינויים שנעשו בשנים האחרונות בתוכנית הלימודים בבתי הספר הציבוריים בארה"ב, שינויים...

כשהקפיטליזם מקשיב

דינה גורדון

ראג' סיסודיה, פרופ' לעסקים גלובליים בבאבסון קולג' בארה"ב, הנחשב לגורו שיווק בארה"ב, ערך מחקר שתוצאותיו היו מפתיעות ביותר. הוא בחן מאות...

"מטריאליזם הוא קשקוש"

ד"ר משה רט

מעטים ההוגים שחוללו מהפכה משמעותית שכזו בתפיסת עולמי, כפי שעשה הפילוסוף ומדען המחשב ההולנדי ברנרדו קסטרופ. ייתכן בהחלט שבעתיד יוזכר...

שתפו: