כניסה
הרשמה לניוזלטר

שנת צהריים תורמת לגוף ולמוח ובעזרתה אפשר להפחית סיכוני תחלואה ותמותה. עם זאת, שינה נכונה בשעות הצהריים דורשת התאמות ובמאמר הבא נסביר לכם איך להכין את החדר ואפילו מה לאכול

תוכן שיווקי | 6 בדצמבר 2018 | תוכן שיווקי | 2 דק׳

כל הטיפים לשנ"צ המושלם

שנת צהריים תורמת לבריאות הגוף והמוח ומגבירה את יכולת הריכוז והחשיבה. בניגוד למה שנהוג לחשוב, תנומה קצרה בשעות הצהריים גם לא פוגעת בשנת הלילה ויש מקרים שמראים שהיא מסוגלת להפחית ב-37% את הסיכון לתמותה ממחלות לב. כמו כן, בחלק מהעולם כמו במדינות סין וטייוואן נהוגה בחוק שנת צהריים של 2-3 שעות והספרדים הפכו את הסיאסטה הזו לחלק בלתי נפרד מהתרבות שלהם.

מצד שני, לא מספיק להיכנס למיטה בצהרי היום כדי להרוויח את היתרונות של השנ"צ. רגע לפני שאתם נרדמים, הנה כמה טיפים שישפרו עבורכם את איכות השינה והחיים:

תמונה: Pixabay/CCO

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
הוועידה השנתית להתייעלות אנרגטית וגז טבעי תתקיים ב-9 ביולי

תוכן שיווקי

ועידת "תעשיית העתיד" ה-4 לענף התעשייה והאנרגיה תתקיים במכללת רופין. הוועידה תעסוק בנושאים הבוערים על סדר היום של התעשייה הישראלית: חלוקת CNG לתעשייה מרוחקת, קוגנרציה, הגעת הגז הטבעי לתעשייה וצורכי התעשייה בפיתוח משרות וכוח אדם

משהו בחיבור עובד

מאיה מזרחי

הם עברו מבית קטן לבית גדול ממדים ברעננה שבנו ותיכננו בעצמם וגילו שכשהמרחבים מעוצבים נכון, הם מגבירים את תחושת החמימות בבית ואת האינטימיות בין בני המשפחה. המעצבת ענת כהן הלוי ואדריכל הנוף ומפקח הבנייה שי הלוי השתמשו במאגר הזכרונות שלהם, האהבות שלהם והמסעות שלהם, כדי לבנות קן מתאים להם ולשלושת בניהם

יותר צעצועים פחות יצירתיות

דינה גורדון

לפני שאתם קונים צעצוע נוסף, כדאי שתשאלו את עצמכם האם הילד באמת צריך עוד צעצוע

רק אני והמטוס שלי

ערן דובדבני

המטוס הפרטי- אופציה אחרת לתחבורה יעילה, מהירה וזמינה. לימדו מהמומחים

מי נוהג בגוף שלנו?

ד"ר משה רט

בעידן שבו ייתכן איום ממשי ליכולת שלנו לשלוט במוחנו ובגופנו, שאלות פילוסופיות עתיקות יומין דורשות בירור מחדש

עושים סדר: מי בעצם תקף את הכוחות האמריקנים בירדן?

דורון פסקין

"ההתנגדות האסלאמית בעיראק" לקחה אחריות למתקפה בה נהרגו שלושה חיילים אמריקנים, אולם תחת שם זה פועלים מספר ארגונים ומיליציות שונות

שתפו: