כניסה
הרשמה לניוזלטר

הכירו את נקודת האל חזור שבה עשיית ספורט יוצרת אפקט הפוך – במקום לחזק את בריאותנו, היא גורמת לנו להזדקן מהר יותר ומקצרת את החיים

רקפת תבור | 7 באוגוסט 2016 | מדע וטכנולוגיה | 11 דק׳

אימון מופרז גורם לנו להזדקן מהר יותר

האולטרה מרתוניסט האמריקני הוותיק מיכה טרו (58), יצא לריצת בוקר קצרה יחסית עבורו, 20 ק״מ בלבד. לאחר שלא חזר עד הערב, תשעה צוותים מבין חבריו ומעריציו הרבים, יצאו לחפש אותו, בסיוע של מטוסים ורכבי שטח. החיפושים נמשכו ארבעה ימים רצופים עד שלבסוף, ב-31 במארס 2012, גופתו נמצאה מוטלת בערוץ נחל במערב מקסיקו. השריף המקומי הודיע שעל הגופה לא היו כל סימני אלימות. צוות החוקרים שערך נתיחה שלאחר המוות קבע שמחלה בשריר הלב, שפעמים רבות מגבירה את הסיכון למוות לבבי פתאומי, היא זו שהביאה למותו.

הקביעה גרמה להלם בקהילת הרצים למרחקים ארוכים. טרו נחשב בעיני רבים לגורו של רצי המרתון, לאחר שעבר לחיות בקרבת בני השבט האינדיאני ״טאראהומרה״ שבמקסיקו. בהשראת בני השבט שנוהגים לרוץ ברציפות במשך יומיים, למרחקים של עד 300 ק״מ, הוא החליף במהרה את נעלי הריצה שלו בסנדלים דקיקות והתחיל לאכול בעיקר שעועית ותירס. בני השבט מצידם קיבלו אותו בזרועות פתוחות והדביקו לו את הכינוי ״קבלו בלנקו״ (בתרגום לעברית: סוס לבן). עבור רבים סימל טרו באורח החיים הפשוט והטבעי שלו משהו טהור ומשוחרר, כפי שכתב עליו חברו ורץ המרתונים, כריסטופר מק'דוגל, בספר שהיה לרב מכר - ״נולדנו לרוץ״ (2009).

האם ייתכן שהפעילות הגופנית האינטנסיבית של טרו קיצרה את חייו? הרי ידוע שפעילות גופנית משפרת את תפקוד הלב, את מבנה העצם, את המערכת החיסונית ואת הבריאות הנפשית. מחקרים גילו שתוחלת החיים של אנשים פעילים גופנית, גבוהה יותר מזו של אנשים שאינם פעילים והם נוטים פחות לחלות במגוון מחלות, אפילו בסוגים שונים של סרטן. כך, כבר עשרות שנים שרבים מתמסרים לפעילות הזו, לפחות למשך שעות ספורות בשבוע.

שתפו את הכתבה:

תמונה: Fotolia

אימון מופרז גורם לנו להזדקן מהר יותר

הכירו את נקודת האל חזור שבה עשיית ספורט יוצרת אפקט הפוך – במקום לחזק את בריאותנו, היא גורמת לנו להזדקן מהר יותר ומקצרת את החיים

רקפת תבור | 7 באוגוסט 2016 | מדע וטכנולוגיה | 11 דק׳

תמונה: Fotolia

האולטרה מרתוניסט האמריקני הוותיק מיכה טרו (58), יצא לריצת בוקר קצרה יחסית עבורו, 20 ק״מ בלבד. לאחר שלא חזר עד הערב, תשעה צוותים מבין חבריו ומעריציו הרבים, יצאו לחפש אותו, בסיוע של מטוסים ורכבי שטח. החיפושים נמשכו ארבעה ימים רצופים עד שלבסוף, ב-31 במארס 2012, גופתו נמצאה מוטלת בערוץ נחל במערב מקסיקו. השריף המקומי הודיע שעל הגופה לא היו כל סימני אלימות. צוות החוקרים שערך נתיחה שלאחר המוות קבע שמחלה בשריר הלב, שפעמים רבות מגבירה את הסיכון למוות לבבי פתאומי, היא זו שהביאה למותו.

הקביעה גרמה להלם בקהילת הרצים למרחקים ארוכים. טרו נחשב בעיני רבים לגורו של רצי המרתון, לאחר שעבר לחיות בקרבת בני השבט האינדיאני ״טאראהומרה״ שבמקסיקו. בהשראת בני השבט שנוהגים לרוץ ברציפות במשך יומיים, למרחקים של עד 300 ק״מ, הוא החליף במהרה את נעלי הריצה שלו בסנדלים דקיקות והתחיל לאכול בעיקר שעועית ותירס. בני השבט מצידם קיבלו אותו בזרועות פתוחות והדביקו לו את הכינוי ״קבלו בלנקו״ (בתרגום לעברית: סוס לבן). עבור רבים סימל טרו באורח החיים הפשוט והטבעי שלו משהו טהור ומשוחרר, כפי שכתב עליו חברו ורץ המרתונים, כריסטופר מק'דוגל, בספר שהיה לרב מכר - ״נולדנו לרוץ״ (2009).

האם ייתכן שהפעילות הגופנית האינטנסיבית של טרו קיצרה את חייו? הרי ידוע שפעילות גופנית משפרת את תפקוד הלב, את מבנה העצם, את המערכת החיסונית ואת הבריאות הנפשית. מחקרים גילו שתוחלת החיים של אנשים פעילים גופנית, גבוהה יותר מזו של אנשים שאינם פעילים והם נוטים פחות לחלות במגוון מחלות, אפילו בסוגים שונים של סרטן. כך, כבר עשרות שנים שרבים מתמסרים לפעילות הזו, לפחות למשך שעות ספורות בשבוע.

שתפו את הכתבה:

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
הוא נחשב לגאון מתמטי. הבעיה היחידה: כמעט ואין לו מוח

רקפת תבור

מכשיר ה-CT שפותח בראשית שנות ה-70 של המאה הקודמת, אפשר לחוקרים לסרוק את המוח וחולל מהפכה במדע. הגילויים החדשים היו כה...

כל דור וה"זמלווייס" שלו

גלית דהן קרליבך

לוּ כל עבודות הדוקטורט היו נראות כמו ספרו הצנום של לואי-פרדינאן סלין, עולם האקדמיה היה חוגג, מדעי הרוח היו משגשגים, מחלקות הומאניות...

מועדון השירה של השטאזי

דינה גורדון

בעיצומה של המלחמה הקרה, פעם בחודש, התאספו אנשי סגל בשטאזי (המשטרה החשאית של גרמניה המזרחית), בהם קצינים בכירים, פקידי תעמולה וחיילים...

מעולם של "אנחנו" לעולם של "אני"

נדב רט

פילוסופיה, פסיכולוגיה, היסטוריה, תרבות, יהדות ואף אקטואליה שזורים במלאכת אמן בספרו של הרב יונתן זקס, שיצא לאור בעברית כשנה...

הסיפורים שלא סופרו על D-Day

דינה גורדון

הצרפתי גיום מרקדר (Guillaume Mercader) היה אלוף ברכיבת אופניים שזכה בשפע של גביעי ניצחון ובחסות של יצרנית אופני המירוץ "לה פרל". לאחר כיבוש צרפת...

חוקי המדינה נגד חוקי המדבר

דורית דינור

קל לחשוד במאיר דויטש, מנכ"ל עמותת "רגבים" שהוקמה ב-2006 ומטרתה "קביעת סדר יום יהודי וציוני למדינת ישראל בהיבטי קרקע, סביבה וזכויות אדם",...

גברים, חיזרו להיות ג'נטלמנים

דורית דינור

אולי שמעתם על תנועת המרד הגברי: "גברים הולכים בדרך שלהם" או  MGTOW (Men Go Their Own Way) הצוברת פופולריות ברשת החל משנת 2000. מיליוני גברים החליטו...

גורלה של אישה עם סוס

אניטה ל. שרמן

גדלתי בחוף המערבי של ארה"ב ולכן אני מכירה היטב את המים הכחולים של האוקיאנוס ​​השקט. הרעיון לצאת למסע שמתחיל בקצה אחד של ארה"ב, מסתיים...

שתפו: