הרשמה לניוזלטר

חשבתם שחומצה פולית חשובה רק לנשים בתקופת הפריון? חומצה פולית, היא ויטמין B9, חיונית מאוד בכל גיל. אז מה חדש בתחום?

תוכן שיווקי | 23 במרץ 2020 | תוכן שיווקי | 3 דק׳

נעים להכיר: כל מה שכדאי שתדעו על חומצה פולית

לא מזמן הגעתי למרפאה השכונתית לעניין פעוט. האחות הציצה במחשב וגילתה בו הערה מודגשת בעקבות בדיקות הדם שעברתי. “חסרה לך חומצה פולית” אמרה ושלחה אותי לרופא לקבלת מרשם לתוסף. אני? הופתעתי. תמיד ידעתי שחומצה פולית חיונית בשנות הפריון ובמיוחד לקראת הריונות ובמהלכם. ואני כבר סיימתי את השלב הזה בחיי. אז דווקא עכשיו?

כן, מתברר שלחומצה פולית – או ליתר דיוק ויטמין B9 – יש תפקיד חיוני בפעילות התקינה של הגוף בכל גיל. משום כך רופאים רבים כוללים את הבדיקה במסגרת בדיקות הדם השגרתיות.

B9הוא ויטמין מסיס במים המצוי באופן טבעי במקורות מזון בטבע. זהו רכיב תזונתי חיוני עבור בני האדם, מאחר והם אינם יכולים לייצרו בעצמם ולכן הם חייבים לקבלו מהמזון. הוויטמין חיוני להתפתחות תקינה של מערכת העצבים, לבניית התאים בגוף ולחילוף חומרים תקין.

במודעות הציבורית הוויטמין נקשר בעיקר למניעת מומים בעוברים ואכן יש חשיבות עצומה לנטילתו בשנות הפריון. אולם חשוב לדעת שבכל שלבי החיים, בנשים ובגברים, ייתכן מחסור בוויטמין B9 שעשוי להתבטא בבעיות שונות כמו אנמיה, תפקוד קוגניטיבי, דמנציה ואפילו דיכאון. מחקרים רבים שמבוצעים כל העת מוצאים עוד ועוד תרומות של הוויטמין לתהליכים בגוף ועוד ועוד נזקים שמחסור בוויטמין B9 עלול לגרום.

מלאכותי או טבעי?

כדי להשלים חוסרים המתגלים ברמת החומצה הפולית מוצעים מגוון תוספים המחולקים לשני סוגים:

  • תוספים מלאכותיים המכילים חומצה פולית – חומצה פולית (Folic Acid) היא הגרסה המלאכותית של הוויטמין, הנפוצה בעיקר בתוספי תזונה ובתעשיית המזון. כדי שתהפוך לפעילה בגוף עליה לעבור תהליך המרה אנזימטי. הצלחתו ומהירותו של תהליך ההמרה שעוברת החומצה הפולית מושפעות מהגנטיקה של כל אדם.
  • תוספים טבעיים מבוססי פולאט – פולאט ((Methyl-Folate היא הצורה הטבעית והמקורית של ויטמין B9 המצויה בגוף ובטבע (למשל בעלים ירוקים ובדגנים מלאים), והיא בעלת זמינות ביולוגית גבוהה לשימוש מיידי של הגוף. תוספים המבוססים על “מתיל-פולאט” הם המקור הטבעי והמתקדם יותר של ויטמין B9 והם מותאמים לניצול מיידי של הגוף.
    אם להיות יותר ספציפיים, כדאי לדעת שתוספי B9 טבעיים מופיעים ב-2 תצורות אפשריות: פולאט או ל-מתיל-פולאט. ודאו שעל תווית המוצר כתוב ל-מתיל-פולאט (L-methylfolate או L-5-Methyltetrahydrofolate) המשתתפת בתהליכי המתילציה החיוניים בגוף.

כדורים או טיפות?

כמו תוספי תזונה אחרים, גם חומצה פולית (טבעית או מלאכותית) מוצעת בפורמטים שונים. המוצרים המוצקים ובהם כדורים, טבליות וקפסולות, מכילים חומרי הדבקה וציפוי ועוברים תהליכי לחיצה והידוק. אלו מאטים את התמוססותו ופירוקו ופוגעים בקליטתו במערכת העיכול ובספיגתו בדם ובכך מחלישים את יעילות התוסף. לעומתם, תוספים בצורת תמיסה נוזלית מספקים לגוף את החומר הפעיל במצב מומס וזמין לשימוש, המאפשר ספיגה מהירה ופיזור יעיל של הרכיב התזונתי בנוזלי הגוף.

BIO-FOLATE

BIO-FOLATE מבית אקוסאפ הוא תוסף טבעי של חומצה פולית המופק ממקור צמחי ומבוסס על מתיל-פולאט, המאפשר זמינות ביולוגית מיידית. זהו תוסף נוזלי בטעם פטל הנספג בגוף ביעילות. בזכות התצורה הנוזלית הוא נוח וקל לנטילה לילדים, למבוגרים ולנשים בשלבי פוריות שונים. BIO-FOLATE אינו מכיל חומרים משמרים, סוכר, ממתיקים מלאכותיים, רכיבים מן החי וחומרים המעכבים את ספיגתו. באתר אקוסאפ תוכלו לקרוא מחקרים וספרות מקצועית בנושא החומצה הפולית והמאפיינים של התצורות השונות של הוויטמין.

למען הסר ספק, התוכן במאמר זה הוא בעל אופי של סקירה כללית בלבד, והמידע בו אינו התוויתי, הוא לא מהווה המלצה רפואית מוסמכת והוא לא מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה, הוראה או עצה לשימוש, לשינוי או להורדה של תרופה כלשהי, ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהיריון, מניקות, ילדים ואנשים הנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בתוספי תזונה.

הטבה לקוראי אפוק טיימס:

הקלידו את הקוד EPOCH בדף התשלום באתר ECOSUPP ותיהנו מהנחה מיוחדת על כל המוצרים באתר, כולל כפל מבצעים. ההטבה לזמן מוגבל באתר האינטרנט בלבד.

שתפו את הכתבה:

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
האם לשמחה, לאהבה ולמחלות כמו סרטן ופרקינסון יש ריח?

רקפת תבור

שמתם לב ששמחה יכולה להיות לפעמים מדבקת? תחשבו למשל מה קורה כשכל המשפחה יושבת לארוחה ביחד...

הסובלנות החדשה

איל לוינטר

גידי היה נחוש לכסח את הדשא שגדל בחצר. בסוף השבוע הוא הוציא את מכסחת הדשא והתחיל בעבודה, כשלפתע הבחין בשכן מנופף לשלום. "כשתסיים אצלך יש לי בשבילך...

“הילדים שלנו לא צריכים להיות מאושרים”

מאיה מזרחי

הפילוסוף ד"ר שמעון אזולאי, מרצה מבוקש המופיע בתוכניות רדיו וטלוויזיה, לא דומה לאף דוקטור לפילוסופיה שרגילים...

“למה אין אצלכם 50 אחוז נשים?”

הדס סלונים

לפני מספר חודשים הפקנו את ערב הגאלה השנתי של "אפוק טיימס", אירוע חגיגי שמלווה בארוחת ערב, מינגלינג וכמובן...

בן או בת? הפעוט בעצמו יחליט – בגיל ארבע

דינה גורדון

זילר וקאדין שארפ הם תאומים בני שלוש. הם נדחקים ומתרוצצים בין מדפי בגדים, נעליים וצעצועים בחנות כלבו גדולה...

אמנות הצמצום

מאיה מזרחי

ז׳אן פייר דה ויליה, או בקיצור JP, הוא אחד ממאמני הכושר העשירים ביותר בעולם, אף על פי שקרוב לוודאי מעולם לא שמעתם עליו. אולי כי יש לו רק שמונה לקוחות...

מבט מבפנים על השתלטות סין על הוליווד

יאן יקיאלק

הוליווד היא מפעל החלומות של אמריקה ושל העולם כולו. היא מעצבת את הדמיון שלנו, יוצרת קרקע משותפת לדיון על העבר...

המהלך הבא במשחק השחמט העולמי – אוגוסט 2020

איל לוינטר

מה צפוי לקרות בהונג קונג מאת איל לוינטר 1. א. ב-30 ביוני אישר קונגרס העם הלאומי בבייג'ינג חקיקה, ומנהיג סין שי...

שתפו: